В этой статье нет точного ответа на вопрос: «Стоит ли употреблять кофе?» Но зато приведены различные факты, которые помогут самостоятельно ответить на этот вопрос и принять решение об употреблении бодрящего напитка.
Так сложилось, что кофе многие годы стоит на первом месте по популярности среди приносящих бодрость напитков. Невозможно представить жизнь любого офиса без ароматного запаха кофе. Считается, что он заставляет пробуждаться организм, но при этом наносит вред сердечно-сосудистой системе. Но есть и множество другой информации об этом напитке.
На самом деле кофе действительно оказывает благоприятное воздействие на деятельность мозга. Поэтому и существует такая традиция — перед выполнением сложных задач, требующих максимальной концентрации внимания, выпить чашечку ароматного кофе.
Помимо умственной деятельности, кофе значительно ускоряет метаболизм, следовательно, сжигание жира в организме происходит быстрее. Если выпить его перед тренировкой, то эффективность физической нагрузки повысится вдвое. Происходит это вследствие окисления жирных кислот под воздействием кофеина.
Недаром также после хорошей вечеринки с употреблением алкогольных напитков хочется выпить кофе. Дело в том, что печень человека его очень любит. Вследствие употребления кофе снижается риск заболевания циррозом и раком печени.
Учёные также доказали, что систематическое употребление кофе снижает риск заболевания некоторыми формами диабета и болезнью Альцгеймера.
Вредный же эффект кофе обусловлен тем, что кофеин вызывает привыкание и необходимость увеличения ежедневной дозы. И именно из-за такого увеличения происходит негативное влияние на нервную систему. Первыми симптомами интоксикации кофеином служат раздражительность, тревожность, нервозность, а также нарушения сна и работы сердца. При обнаружении таких симптомов необходимо немедленно уменьшить количество употребляемого кофе или вовсе отказаться от него. Кофе оправдывает себя, позволяя вынести чрезмерные физические или умственные нагрузки однократно, но систематически так нагружать организм ни в коем случае нельзя.
Кофе также маскирует первые признаки некоторые болезней. Вследствие чего, острая стадия заболевания может перетечь в хроническую.
Кофе значительно повышает давление, поэтому гипертоникам также не рекомендуется его систематически употреблять, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния, а вот люди с пониженным артериальным давлением очень хорошо себя чувствуют после его употребления.
