Растяжки знакомы практически каждой беременной женщине, избавиться от них можно только в кабинете косметолога. Но предотвратить это неприятное явление вполне возможно. Растяжки образуются из-за разрыва эпителия. Регенерируясь, повреждённый участок «заполняется» не так, как было прежде. Эпителий заменяется соединительной тканью, именно поэтому шрамы так сильно выделяются на любом участке кожи. Что же поможет предотвратить это явление?
Сбалансированный рацион
Причиной таких «разрывов» мог послужить дефицит коллагена, а также эластина. Именно поэтому нужно включать в меню белое мясо птицы. Необходима жирная рыба в умеренных количествах либо её альтернатива – капсулы с жирными кислотами и льняное масло. При этом необходимо ограничить потребление сахара, добавить свежие соки, а также овощи тёмно-зелёного цвета.
Косметические препараты
Нет смысла судорожно мазать самые жирные кремы, когда растяжки уже появились. Косметические препараты нужно использовать с того момента, как женщина узнала о беременности, даже если животик ещё нескоро появится. Если выбирать между кремами и маслами, то лучше масла. Эффект от них длится гораздо дольше. К таким маслам следует добавлять витамин «Е» (в ампулах либо давить капсулы).
Массажи, контрастные души
Эти способы хороши, только если беременность протекает благоприятно, а гинеколог дал вам рекомендации. Если есть угроза прерывания беременности, то такие методы категорически запрещены. Интервал смены воды с горячей на прохладную – 30 секунд. Начинать необходимо с комфортных температур, очень постепенно изменяя температурный режим. Процедуру массажа следует осуществлять только в специализированных массажных кабинетах, работать должен профессионал.
Важно знать
Каждой беременной женщине необходимо приобрести дородовой бюстгальтер, а также бандажи и поддерживающие трусики. Это поможет избежать провисания, что предотвратит появление крупных растяжек.
