Перед началом лечения нужно удостовериться, что шейный отдел поражен именно этим недугом. Вот некоторые из его признаков:



  • боль в шее, которая отдается в зубы;

  • частые головные боли;

  • тошнота, головокружение;

  • слабость;

  • подавленное состояние.


Стоит упомянуть, что эти и другие симптомы идут вместе. Если у вас часто болит голова, это не значит, что ваш позвоночник в опасности. Следовательно, и лечить остеохондроз в домашних условиях вам не нужно.


Как избавиться от остеохондроза в шейном отделе позвоночника


Если вы обнаружили у себя или своих близких вышеперечисленные симптомы, вам нужно сразу же обратиться к врачу. Невропатолог сможет назначить необходимое лечение. Однако, вместе с традиционной медициной можно практиковать народное лечение остеохондроза. Сочетание методов обеих групп поможет добиться более быстрого эффекта. Но перед совмещением стоит проконсультироваться со специалистом.


Лечить остеохондроз в домашних условиях можно несколькими способами:



  1. Массажи.

  2. Использование специализированного оборудования.

  3. Лечебная физкультура.


Существуют и другие нетрадиционные техники. Преимуществом перечисленных является их простота, доступность и безопасность.


Массаж, в том числе и самому себе, является одним из самых востребованных. Если процедуры пройдут успешно, то мышцы шеи и плечевого пояса расслабятся, улучшится кровообращение, утихнет боль.


Самомассаж имеет несколько правил. Если пренебречь ими, то состояние шейного отдела позвоночника и всего организма может ухудшиться:



  1. Массаж проводится исключительно пальцами.

  2. Движения должны быть от центра в стороны. В данном случае, от позвоночника к периферии.

  3. Применять силу нельзя. Движения должны быть легкими, но уверенными.

  4. Массаж проходит медленно и плавно.


Техник самомассажа множество. Так, например, сядьте на стул, положите ногу на ногу. Упритесь локтем на колено. Если сверху левая нога, то рука должна быть правая и наоборот. Поместите пальцы руки на позвоночник рядом с затылком. Начинайте делать круговые, растирающие и поглаживающие движения с учетом тех рекомендаций, которые приводились ранее. Поменяйте положение после 5 – 6 минут.


Другие способы лечения шейного отдела


Вылечить в домашних условиях остеохондроз шейного отдела можно с помощью различных приспособлений. Одним из них является массажер Кузнецова. Он представляет собой пластмассовую поверхность, на которой помещены острые короткие иглы. Этот аппликатор можно считать бытовой заменой иглоукалывания.


Размещайте массажер на шейном отделе каждый день на полчаса. Некоторые модели предназначены для ношения, другие – для статичного положения. Подберите подходящий вариант с учетом вашего темпа жизни.


Если говорить о лечебной физкультуре, то является неотъемлемой составляющей как домашнего, так и традиционного лечения. После того, как вы обратитесь к врачу, вам будет назначено лечение, в которое будет входить необходимый комплекс.