Как быстр похудеть? Основные правила

Основные правила к быстрому и, что важно, здоровому похудению.

Инструкция

1. Вода! Первое, что надо сделать, вставая с постели, - выпить стакан воды с лимоном и ложкой меда. Лучшее и простое в приготовлении жиросжигающее вещество.
2. Каждое утро делайте зарядку! Любую зарядку. Можно даже вспомнить программу со школьной физкультуры. Утром физические нагрузки наиболее полезны!
3. Никаких голодовок! Ни к чему хорошему это не приведет, а лишь усугубит ваше здоровье и подорвет состояние организма в целом. Старайтесь есть часто, но по чуть-чуть.
4. Не ешьте за 4 часа до сна. Этого вполне достаточно, чтобы организм успел переработать легкий ужин.
5. Не стоит соблюдать каких-либо строгих диет. Ешьте все, что требует ваш организм, но в умеренных количествах.
6. Сведите к минимуму употребление алкоголя! Можно позволить себе лишь бокал красного вина.