Как помочь при испуге

Испуг – это сильная реакция организма на опасность. Испуг часто остается в подсознании и развивается фобия, которая мешает привычному ходу жизни, а также вызывает некоторые физические недуги – моргание, заикание и кожные заболевания.

Помощь невролога

Испугаться можно в любом возрасте. Причиной испуга может быть внезапно возникнувшая угроза жизни (удушение, поражение электротоком, укус змеи и т.п.). Зачастую испуг возникает на подготовленной самим пациентом психологической почве. Например, если вы боитесь призраков, о которых постоянно думаете, читаете разнообразию литературу на эту тему, испуг может возникнуть при внезапном скрипе двери в темное время суток или когда сосед постучится в окно. Причина в этом случае понятна лишь вам и только для вас является обоснованной, т.к. другие люди не обратят внимания на скрип или стук.

Какие бы причины испуга не были, лечат этот недуг два специалиста – невролог и психотерапевт. Помощь невролога заключается в том, чтобы разгрузить нервную систему, убрать мышечный спазм. Этот врач назначает седативное лечение, в зависимости от степени испуга может использоваться «Экстракт валерианы», «Персен», «Ново-пассит» (при незначительном страхе) и «Фенибут», «Грандаксин» и т.д. (при выраженной боязни).

Врач-невролог в расспросах обязательно оценивает состояние сна, наличие головных болей. Ведь испуги зачастую возникают на фоне нервного перевозбуждения, связанного с недосыпанием или мигренью. Если у пациента подтверждаются такие жалобы, в курс терапии подключаются лекарства, улучшающие сон - «Афобазол», «Амиксид» и т.д. При имеющихся головных болях, связанных с нарушением притока и оттока крови к головному мозгу, врач может порекомендовать «Циннаризин», «Стугерон» и другие препараты, улучшающие кровообмен в мелких сосудах.

Помощь психотерапевта

Не всегда фармакологические препараты могут избавить от испуга, ведь образ страха плотно «оседает» в подсознании и проявляется при каждом подходящем моменте. Поэтому необходима помощь психотерапевта, т.е. специалиста, который с помощью специальных техник и методик может «извлечь» причину испуга и проработать ее. Например, если человек подвергся на речке опасности (тонул, нахлебался воды), и у него возник испуг, ему необходимо вспомнить эту ситуацию и победить страх с помощью грамотных советов психолога.

Существует множество методик избавления от испуга. С маленькими детьми чаще используют арт-терапию. Ребенок должен нарисовать то, чего он боится, а затем поработать с рисунком и, дорисовывая детали, создать нестрашный образ. Например, если малыш боится Бабу-Ягу, он рисует этого сказочного персонажа, а затем пририсовывает большие уши, крылья как у бабочки, разукрашивает платье в цветочек, т.е. создает смешной образ.

С взрослыми пациентами используются другие методики. Например, избавиться от испуга можно с помощью гипноза. Психотерапевт, вводя человека в гипнотическое состояние, помогает избавиться от тех эмоций, которые вызывают фобию.