Вам понадобится
  • Мясо, рыба, морепродукты, лимон, апельсин, инжир, финики, чернослив.
Инструкция
1
Мужская потенция зависит от образа жизни и питания. Женщина должна знать, как и чем кормить мужчину, если она хочет иметь рядом с собой сильного спутника. Желательно, чтобы мужчина получал правильное питание для потенции с детства. Ведь это повлияет на его будущую жизнь. Продукты, в которых содержатся витамины Е и А, благотворно влияют на потенцию. Витамин А содержится в овощах и фруктах оранжевого цвета. Орехи, семечки, злаковые, печень богаты витамином Е. Кроме того, на потенцию оказывает влияние витамин В. Он находится в рыбе, мясе и яйцах.
2
В пищевом рационе мужчины обязательно должны быть рыба и мясо. Такая экзотическая рыба, как камбала, отлично влияет на потенцию. Ее даже называют рыбой любви. В целом, любые морепродукты способны возродить силу мужчины. Особенно полезными в этом плане считаются креветки, мидии, улитки, кальмары, гребешки. Морепродукты богаты цинком и селеном. Эти минералы влияют на половую функцию мужчин. А в жирной морской рыбе присутствуют омега-3 и омега-6 – жирные кислоты, которые участвуют в биосинтезе тестостерона.
3
Еще одно средство для потенции - это орехи. Очень полезными являются грецкие, кедровые, фисташковые ядра и миндаль. В них много растительного белка, клетчатки, эфирных масел, различных витаминов и минералов. В орехах содержится такая аминокислота как аргинин. Она хорошо влияет на кровообращение и эректильную функцию. Народный рецепт для повышения потенции - это смесь орехов с медом. Вначале измельчите различные орехи (100 грамм), чтобы они лучше усвоились. Затем добавьте к ним 1 ст.л. меда. Предложите это лакомство мужчине за несколько часов до сна или утром.
4
О полезных свойствах зелени для мужской потенции известно с очень давних времен. В обеденное время кладите в блюда побольше петрушки, шпината, кинзы, укропа, лука. Эти растения содержат растительные аналоги мужских половых гормонов (андростерон). В петрушке содержится апегинин, который подавляет выработку женских половых гормонов в организме мужчины. Кроме этого, употребление петрушки будет служить хорошей профилактикой простатита. Чеснок и лук заставляют кровь приливать к половым органам. Они увеличивают выработку тестостерона и влияют на потенцию.
5
Яйца богаты белком, жирными кислотами, витаминами. Холестерин, находящийся в яйцах, необходим мужскому организму в качестве строительного материала для половых гормонов. Когда у мужчины падает уровень холестерина, снижается количество тестостерона. Конечно, высокий уровень холестерина тоже опасен. Это вещество откладывается на стенках сосудов, что приводит к закупорке сосудов и атеросклерозу. Диетологи утверждают, что яйца можно есть каждый день, но в небольшом количестве.