Как усилить потенцию

Как много печальных минут и разочарований приносят мужчинам проблемы с потенцией! Ведь потенция - это так важно для представителей сильного пола. Те, у кого она по каким-то причинам ослабла, стараются вернуть былую силу. Те, у кого все нормально с эрекцией, зачастую все равно хотят увеличить потенцию. Для усиления потенции существует множество методов.

Инструкция

1. Начинать, безусловно, надо изнутри. Ведь потенция становится слабее, потому что пещеристые тела члена хуже наполняются кровью. Значит, надо привести свой организм в порядок. Первым делом откажитесь от излишнего алкоголя и курения - все это приводит к ухудшению кровоснабжения. Затем вводите в свой рацион продукты, способствующие увеличеению половой силы.
   Такими свойствами обладают те продукты, в которых содержится много витаминов А, Е и В. Это грецкие орехи, фисташки, арахис, апельсин, инжир, гранаты, все виды лука. Если лук смешать с яйцом, его благотворное действие на потенцию возрастает. Не забывайте про грибы и крапиву. Хорошо помогают при ослаблении потенции листья одуванчика в период его цветения. Молочные продукты также способствуют любовным утехам. Ешьте творог и сметану, пейте кефир и йогурт. Конечно, надо потреблять достаточное количество белка в виде мяса и рыбы, но не очень жирных. Чудодейственной в плане усиления потенции считается камбала.
   
2. После построения правильного рациона питания можно заняться приготовлением усиливающих потенцию смесей. Возьмите 200 гр чернослива, смешайте с 200 гр изюма и 200 гр сухого инжира, добавьте 12 грецких орехов. Положите смесь в холодильник и принимайте каждый день по 2 столовых ложки. Лучше это делать ближе к вечеру и запивать снадобье кефиром.
   Также отлично влияет на потенцию такая смесь: порежьте очень мелко 1 кг сочного чеснока и положите его в 3-литровую банку. Затем залейте кипяченой водой, закройте крышкой и поставьте на месяц в темноту. Не забывайте каждый день немного взбалтывать содержимое банки. Пейте каждый день по 1 чайной ложке, разведенной в стакане молока.
   
3. Начните больше двигаться. Гуляйте на свежем воздухе, вместо того, чтобы сидеть перед телевизором. По вечерам делайте контрастные ванны для ног. Сначала опускайте ноги в горячую воду, потом в холодную. И так - в течение 15 минут. Заготовьте в морозилке лед. Каждый день заворачивайте кусочек в тряпочку и держите на затылке, в месте, где соединяются голова и начало шеи. Прикладывать лед нужно на 1 минуту. Затем держите тряпочку со льдом 1 минуту на ребрах, там, где находится сердце. Потом еще 1 минуту накладывайте лед на мошонку. Вскоре потенция усилится.