Вам понадобится
- – медицинские маски;
- – спрей «АкваМарис»;
- – освежитель воздуха;
- – пылесос;
- – бытовая химия без отдушки
Инструкция
1
На улице старайтесь находиться как можно реже. Не стесняйтесь, выходя из дома, надевать увлажненную медицинскую маску. Она поможет снизить концентрацию аллергенной пыли в воздухе. Более безопасно дышать свежим воздухом вечером, когда обычно стихает ветер, и после дождя.
2
Квартира аллергика должна превратиться в неприступную крепость для провокаторов болезни. Днем, к сожалению, все окна надо держать закрытыми, и проветривать комнаты следует поздно вечером. Причем форточки и окна необходимо завешивать увлажненной марлей, чтобы не проникали летучие аллергены.
3
Воздух и летом, и зимой, как правило, слишком сухой, поэтому крайне желательно включать приборы-увлажнители. Можно и развешивать мокрые простыни, опуская их концы в тазики с водой. Периодически можно также увлажнять воздух ручным пульверизатором.
4
В комнатах не должно быть никаких ковров, ковриков, гобеленов, паласов. Они вбирают в себя просто гигантское количество пыли, удалить ее не под силу даже мощным пылесосам. На кухне регулярно заменяйте используемые фланелевые салфетки, поролоновые губки новыми.
5
Влажную уборку следует делать в квартире не просто ежедневно, а два-три раза в день. Домашняя пыль – это вторичный аллерген. Причем не только мойте полы, но и протирайте влажной тканью подоконники, мебель, книги. Нигде не должно быть и намека на плесень!
6
Так как цветочная пыльца вместе с пылью легко оседает на коже и волосах, принимайте душ два, а то и три раза в день. Старайтесь обходиться при этом без мыла и шампуней с сильными ароматизаторами. После душа хорошо оросить нос и рот спреем с морской водой «АкваМарис».
7
Одежду, в которой вы ходили по улицам, сразу же слегка простирывайте. Сушите чистое белье не на улице, где оно впитает в себя различные аллергены, а в доме. Кстати, благодаря этому заодно повысится влажность воздуха и легче будет дышать.
8
Старайтесь есть только то, что вам разрешается. Мужественно отказывайтесь от деликатесов и десертов, которые могут обострить вашу аллергию. Это прежде всего цитрусовые, шоколад, сыры, молочные продукты, клубника, рыба, яйца, орехи.
9
Пейте больше воды, особенно летом. Ее не заменяют ни компоты, ни соки, ни чай. Только вода вымывает из организма все накопившиеся вредные вещества и облегчает дыхание.
Видео по теме
Обратите внимание
При аллергии на амброзию рискованно есть дыни, бананы, огурцы и кабачки цуккини, грызть подсолнечные семечки, пить ромашковый чай.
Иногда при обострениях аллергии на цветочную пыльцу может возникать болезненная реакция на шерсть домашних собак, кошек, морских свинок, хотя раньше ваша иммунная система была к ней нейтральна.
Иногда при обострениях аллергии на цветочную пыльцу может возникать болезненная реакция на шерсть домашних собак, кошек, морских свинок, хотя раньше ваша иммунная система была к ней нейтральна.
Полезный совет
Оградите себя от косметики с мощными ароматами, от стиральных порошков и прочей бытовой химии с сильными отдушками, ароматических свечей и других вторичных аллергенов.
Посуду мыть безопаснее не «Ферри» или «АОСом», а пищевой содой или разбавленной горчицей.
Посуду мыть безопаснее не «Ферри» или «АОСом», а пищевой содой или разбавленной горчицей.
Источники:
- Как облегчить аллергию
- Аллергия
- Видео: Лечение аллергии у детей