Инструкция
1
Обморожение происходит в результате спазма сосудов и снижения кровоснабжения в отдельных частях тела. Организм старается спасти жизненно важные органы, к которым не относятся нос или пальцы, переправляя туда все тепло. Поэтому в холодное время года вам придется дополнительно побеспокоиться о своей безопасности. Помните, что обморозиться можно не только зимой. Повышенный ветер, сильная влажность и температура в районе нуля, которые нередко бывают весной и осенью, также представляют опасность.
2
Движение – это жизнь. Чем дольше зимой вы пребываете в статичной позе, тем выше ваши шансы обморозиться. Ситуация усугубится, если ваша поза при этом еще и неудобная: к примеру, в ожидании транспорта вы присели на остановке, и у вас затекла нога. Поэтому, как бы вам не было лень, двигайтесь. Прохаживайтесь, пританцовывайте, приседайте и подпрыгивайте, подергивайте ногами и потирайте руки. Постоянно находитесь в движении, и холод будет вам не страшен.
3
Зимой не увлекайтесь ношением одежды, плотно прилегающей к телу. Такие модели могут уменьшить кровоток, что также будет способствовать переохлаждению. Лучше отдайте предпочтение слегка свободным вещам, которые не передавливают кожу, но при этом надежно защищают вас от пронизывающего ветра.
4
Находясь на улице, постарайтесь закрыть максимально большую поверхность тела одеждой. Натяните шапку на лоб и уши, приподнимите шарф так, чтобы он доходил вам до носа. Такие меры помогут вам сохранить тепло.
5
Не выходите в холодное время года из дома во влажной одежде. Если вы что-то пролили на себя, не поленитесь потратить несколько минут и переодеться. В противном случае риск обморожения будет крайне высок.
6
Отправляясь на прогулку по заснеженному городу, не находитесь все время на улице. Почувствовав, что начинаете замерзать, зайдите в магазин и рассматривайте витрины до тех пор, пока не почувствуете, что вы согрелись и можете продолжать путь. Также полезно провести какое-то время в кафе за чашкой горячего чая или кофе – это послужит отличной профилактикой обморожения. А вот алкоголь, вопреки распространенному мнению, употреблять не рекомендуется. Он лишь создает видимость тепла. На деле же употребление спиртного приводит к спазму сосудов, что, в свою очередь, способствует переохлаждению.
7
Почувствовав, что ваши руки или нос замерзли, не растирайте их снегом. Постарайтесь найти место, где вы можете подержать пострадавшую часть тела под теплой водой.