Инструкция
1
Разумеется, отвечать на этот вопрос следует, исходя из целого ряда факторов. Например, сколько времени человеку предстоит пробыть вне помещения, будет ли он там энергично двигаться или нет, каков его возраст, вес, общее состояние здоровья и т.д. В сильный холод, руководствуйтесь правилом: как можно меньше синтетики в каждом слое одежды. К нательному белью это тоже относится. Оно должно быть изготовлено из натурального материала. В крайнем случае, с небольшим добавлением синтетики.
2
Женщинам следует отказаться от обычных синтетических тонких колготок. Вместо них наденьте шерстяные или хлопковые вещи. Еще лучше - термоколготки или термолосины. Ступни и голеностопы дополнительно защитите от переохлаждения теплыми носками или гольфами. Мужчинам следует под брюки надеть тонкие тренировочные штаны или кальсоны, и также не забывать про теплые носки.
3
Соблюдайте правило: лучше несколько тонких слоев одежды, чем один толстый. Почему? Да потому что одежда сама по себе не греет, ее задача – создать воздушную прослойку между телом человека и окружающей средой. Идеальная одежда для верха тела в сильный мороз – тонкая хлопковая майка или футболка с коротким рукавом, поверх нее – тонкая водолазка, а уже потом – свитер. Поверх всего этого можете надеть длинную куртку или шубу. Обязательное требование – чтобы была надежно закрыта область поясницы. Ее переохлаждение чревато серьезными последствиями.
4
Шуба должна быть обязательно из натурального меха, куртка – с натуральным пуховым утеплителем. Что бы ни говорили по этому поводу защитники животных, а именно натуральные мех и пух лучше всего защищают от по-настоящему сильного холода. Головной убор также лучше взять из натурального меха. Он должен полностью закрывать уши (в идеале – это обычная шапка-ушанка с опущенными боковинами).
5
Уделите большое внимание обуви. Ногам в ней должно быть комфортно. Помните, что при сильном морозе сдавливание ступни может привести к обморожению пальцев.
