Вам понадобится
  • Умение расслабляться, собственное мнение, умение разобраться в себе, смелость, твердость в принятии решений
Инструкция
1
Разберитесь в себе. Четко сформулируйте свою проблему. Осознайте свою зависимость. Осмысление этого факта даст вам шанс обрести свободу от необходимости подчиняться ей. Кроме того, так вы сможете продумать план действий, чтобы избавиться от своей зависимости, которая мешает вам жить.
2
Сделайте все необходимое, чтобы не быть зависимой в финансовом плане. Это даст вам возможность самой принимать все важные решения, не покоряясь чужой воле. Также финансовая независимость сделает вашу повседневную жизнь наиболее удобной. Текущие дела и бытовые вопросы вы будете решать так, как сочтете нужным. Для этого найдите такую работу, которая смогла бы обеспечивать вам постоянный и достаточный доход.
3
Перестаньте обращать чрезмерное внимание на мнение других людей. Допускайте только теоретическую возможность принимать их к сведению. Реализуйте собственные решения, даже если они идут вразрез с мнением большинства. Зависимость от мнения толпы лишает вас индивидуальности. Помните, что ваша жизнь – это только ваше дело. Никто не может знать лучше вас, что именно вам нужно.
4
Избавьтесь от вредных привычек. Отказ от курения, чрезмерного употребления алкоголя, наркотиков придаст вам уверенность в своих силах. Такой поступок поднимет вашу самооценку и добавит уважения к себе. Помимо этого, у вас появится много дополнительного времени, которое вы сможете использовать для дальнейшего самосовершенствования. Займитесь любимым делом, позвольте себе потратить время и деньги на ваши увлечения. Все это приведет к новым знакомствам, другому кругу общения и позволит вам встретить единомышленников.
5
Не позволяйте себе быть зависимой от дружбы или любви другого человека. Вырабатывайте в себе самодостаточность. Находясь вдалеке от близкого вам человека, не допускайте стрессовых состояний. Это не поможет исправить ситуацию, а только навредит вашему душевному и физическому здоровью. Примите разлуку как данность. Скажите себе, что пройдет определенное время и вы снова встретитесь. Отвлеките себя на другие проблемы, займитесь их решением.
6
Умейте расслабляться тогда, когда вам это необходимо. Ищите в окружающем мире все новые и новые грани. Научитесь видеть красоту вокруг вас. Освойте несколько способов для расслабления. Это может быть любимая музыка, дыхательная гимнастика или аутотренинг. Главное, чтобы вы смогли держать свои эмоции под контролем и не поддаваться на негативные провокации окружающих. Такие тренировки позволят вам воспитать в себе самодисциплину и в дальнейшем не поддаваться зависимостям.