Инструкция
1
В настоящее время широко распространены нарушения пищевого поведения. К ним относятся заболевания: анорексия, булимия. Также сюда можно отнести постоянное следование диетам и даже здоровое питание. Все эти явления в значительной степени провоцируются современными требованиями, предъявляемыми к внешности человека. В большей степени эти требования давят на женщин, но порой поддаются и мужчины.
2
Общество сформировало определенные стандарты красоты, которых стремятся придерживаться люди. Одним из достоинств считается стройное тело, причем сильная худоба также поощряется. Но не у всех людей получается придерживаться этого правила, организмам некоторых это просто не нужно. Люди садятся на диету, обладая нормальным весом и телосложением. Диета со временем формирует стойкий страх поправиться, человек постоянно пребывает в стрессе.
3
Болезненное переедание называется булимией. Это заболевание имеет психологическую основу. В общих чертах: боящийся располнеть человек постоянно срывается и бесконтрольно поглощает пищу в огромных количествах. После подобного эпизода человек пытается очистить организм: вызывает рвоту, делает клизмы, голодает. В других случаях прибегают к чрезмерным физическим нагрузкам. После переедания человека охватывают отчаяние и глубокое чувство вины, которые подталкивают к следующим срывам. Больной булимией попадает в ловушку.
4
Еще один вид переедания, как заболевания, называют психогенным перееданием. От булимии оно отличается отсутствием очистительных мер после приступа обжорства. Такие приступы повторяются минимум 2 раза в неделю. При этом человек поглощает пищу очень быстро, не взирая на отсутствие объективного чувства голода. Есть он перестает только после возникновения физического дискомфорта в желудке, когда он растягивается до предела. Характерно принятие пищи в одиночку из-за чувства смущения. Отсутствие компенсации в виде рвоты или физических упражнений ведет к ожирению.
5
Во время приступа больному кажется, будто он не может противостоять желанию поглощать пищу. У него возникает ощущение, что это кто-то другой делает вместо него. Спровоцировать приступ может изменение настроения как в лучшую, так и в худшую сторону. Больные считают: если они уже съели одну булочку, все усилия прошли даром и нет смысла останавливаться.
6
Чтобы преодолеть такие состояния, необходимо следить за своим рационом. Нужно воздержаться ото всякого рода суровых пищевых ограничений, потому как они только спровоцируют срыв. Нужно убедить себя, что вы ни в чем себя не ограничиваете. Можно есть все, что хочется, но в умеренных количествах. Когда удастся привыкнуть к мысли, что нет ничего запретного, его просто перестанет хотеться. Также важно сформировать у больного адекватный образ собственного тела, рассказать ему о рациональном питании и нормальной скорости снижения веса.