Инструкция
1
Постарайтесь разнообразить свою жизнь. Заведите новое хобби. Подумайте, какое увлечение вам бы подошло. Это может быть какой-то вид творчества или рукоделия, уход за растениями или учеба чему-то новому. Найдите способ развить свои способности. Выбирайтесь куда-нибудь по вечерам. В противном случае, кроме своей работы, вы больше ничего не будете видеть. Пусть новые события и свежие впечатления избавят вас от ощущения, что вы живете в постоянной рутине.
2
Позаботьтесь о том, чтобы каждый день приносил вам какое-то удовольствие. Составьте список тех вещей, которые вы любите делать. В этот перечень должны входить все занятия, что могут доставить вам какую-то радость, будь то чтение книг или утренняя пробежка. Вспомните, какие у вас есть любимые фильмы или сериалы, и пересмотрите их. Балуйте себя кулинарными изысками, любимой музыкой, приятными покупками.
3
Делайте привычные вещи по-новому. Добирайтесь до работы и обратно другим маршрутом. Вы увидите, что ваше сознание очнется ото сна. Пересмотрите другие свои привычки. Например, слушайте аудиокниги в дороге, готовьте для себя новые блюда, выбирайтесь на обед в новые места. Совершайте обычные действия не на автомате, а осознанно. Такие маленькие изменения могут значительно улучшить вашу жизнь.
4
Задумайтесь о своей работе. Может быть, ваша профессиональная деятельность перестала вас интересовать, и именно поэтому жизнь кажется сплошной рутиной. В этом случае у вас есть два пути: пересмотреть свое отношение к работе, найти в ней какие-то плюсы и полюбить ее или же найти новое место работы. Чтобы история не повторилась, при втором варианте лучше освоить новую профессию, если дело было не в отсутствии перспектив в вашей компании.
5
Научитесь жить здесь и сейчас. Вам необходимо обращать внимание, что творится вокруг. Перестаньте погружаться в собственные мысли. Посмотрите, как красива природа, которая вас окружает. Радуйтесь даже мелочам. Приобретите позитивный взгляд на мир. У вас ведь все хорошо, так наслаждайтесь жизнью. Больше бывайте на природе. Общайтесь с животными, детьми и просто приятными, жизнерадостными людьми.
6
Если жизнь кажется вам сплошной рутиной, возможно, вам следует хорошо отдохнуть. Возьмите отпуск и смените обстановку. Путешествие в другой город или страну поможет вам развеяться и посмотреть на мир другими глазами. Восстановлению внутренних ресурсов также способствует более щадящий график, качественный сон и умеренная физическая нагрузка.