Инструкция
1
Соблюдаем питьевой режим
Нет ничего хуже, чем проснуться с отеками. Поэтому во второй половине дня ограничьте прием соли, а за пару часов перед сном не стоит пить много жидкости.
Нет ничего хуже, чем проснуться с отеками. Поэтому во второй половине дня ограничьте прием соли, а за пару часов перед сном не стоит пить много жидкости.
2
Запретные напитки
Чтобы у вас был крепкий полноценный сон, стоит отказаться от крепкого кофе и чая во второй половине дня, а так же не принимать алкоголь как минимум за 3-4 часа до сна.
Чтобы у вас был крепкий полноценный сон, стоит отказаться от крепкого кофе и чая во второй половине дня, а так же не принимать алкоголь как минимум за 3-4 часа до сна.
3
Проветриваем спальню
Вечером обязательно проветривайте спальное помещение. Кислород – лучшее средство для вашей красоты и крепкого здорового сна. Не рекомендуется спать в душном помещении, в комнате должно быть свежо.
Вечером обязательно проветривайте спальное помещение. Кислород – лучшее средство для вашей красоты и крепкого здорового сна. Не рекомендуется спать в душном помещении, в комнате должно быть свежо.
4
Очистка лица
Всегда смывайте макияж перед сном, поскольку он забивает поры и не дает коже дышать, что делает ее тоньше и приводит к скорому старению.
Всегда смывайте макияж перед сном, поскольку он забивает поры и не дает коже дышать, что делает ее тоньше и приводит к скорому старению.
5
Наносим ночной крем
После предварительной очистки, тонким слоем нанесите ночной крем. Однако всегда обращайте внимание на состав средства, он должен быть по максимуму натуральным. Наносить крем нужно похлопывающими движениями подушечками пальцев.
После предварительной очистки, тонким слоем нанесите ночной крем. Однако всегда обращайте внимание на состав средства, он должен быть по максимуму натуральным. Наносить крем нужно похлопывающими движениями подушечками пальцев.
6
Принимаем успокаивающую ванну
Чтобы расслабиться, принимайте успокаивающие ванны. Не пренебрегайте морской солью, эфирными маслами и пеной для ванн. Такая процедура помогает вывести шлаки и полностью очистить кожу. Но следите за температурой – она не должна быть слишком горячей.
Чтобы расслабиться, принимайте успокаивающие ванны. Не пренебрегайте морской солью, эфирными маслами и пеной для ванн. Такая процедура помогает вывести шлаки и полностью очистить кожу. Но следите за температурой – она не должна быть слишком горячей.
7
Волосы
Если в течении дня вы использовали укладочные средства, то волосы необходимо помыть. Если нет такой возможности, достаточно будет хорошенько расчесать локоны и заплести не тугую косу без фиксаторов. Это поможет избежать спутанных волос с утра.
Если в течении дня вы использовали укладочные средства, то волосы необходимо помыть. Если нет такой возможности, достаточно будет хорошенько расчесать локоны и заплести не тугую косу без фиксаторов. Это поможет избежать спутанных волос с утра.
8
Правильно встаем с постели
Не вскакивайте моментально с постели при звонке будильника. Проснитесь, потянитесь, позвольте себе понежиться пару минут в кровати. Дайте организму проснуться и только потом, без резких движений, плавно вставайте.
Не вскакивайте моментально с постели при звонке будильника. Проснитесь, потянитесь, позвольте себе понежиться пару минут в кровати. Дайте организму проснуться и только потом, без резких движений, плавно вставайте.
9
Контрастный душ
Ничто так не заряжает энергией, как контрастный душ. Он улучшает кровоснабжение, ускоряет обмен веществ, бодрит организм и тонизирует кожу.
Ничто так не заряжает энергией, как контрастный душ. Он улучшает кровоснабжение, ускоряет обмен веществ, бодрит организм и тонизирует кожу.
10
Утренняя зарядка
Достаточно 10-15 минут плавных упражнений, чтобы активировать весь организм и хорошенько взбодриться.
Достаточно 10-15 минут плавных упражнений, чтобы активировать весь организм и хорошенько взбодриться.
Полезный совет
После таких нехитрых процедур, ваш внешний вид будет блистать свежестью и молодостью. Достаточно добавить натурального макияжа, легкую укладку, капельку любимого парфюма и вы заметно преобразитесь. Кроме того, у вас будет огромный запас времени, чтобы спокойно добраться на работу, и ,при возможности, пройтись пешком. Окружающие будут приятно удивлены вашим сияющим внешним видом.
