Измеряем давление дома

К сожалению, многие не знают, как правильно следить за своим кровяным давлением, им просто никто никогда не рассказывал. Кровяное давление имеет свойство постоянно изменяться. В том случае, если давление ниже нормы, у вас может появиться слабость и головокружение. Чтобы избежать подобных неприятностей, вам нужно знать, какими должны быть ваши показатели и какие они есть, таким образом, владея информацией, вы всегда сможете вовремя принять меры.

Инструкция

1. Используя манжету (рукав), которая не подходит по размеру или не исправна, вы рискуете получить неточные или вовсе неправильные показатели. Чтобы определить, какой размер манжеты является для вас оптимальным, измерьте объем своей руки посередине - между локтем и плечом. Если нужного вам размера нет, закажите его или посоветуйтесь со своим доктором как стоит поступить.
2. Ведущие кардиологи предупреждают, что раннее утро является самым опасным временем суток для людей, страдающими постоянными изменениями давления. Потому настоятельно рекомендуют делать измерения вечером и рано утром. Но все люди имеют индивидуальные особенности, потому уточните у своего доктора, когда вам лучше всего проводить процедуру.
3. Очень важно вести точный учет показателей тонометра и своего самочувствия. Записывайте данные в специальный дневник. Убедитесь, что вы учли и записали все факторы, которые могли повлиять на ваше давление. Идя на прием к доктору, обязательно возьмите с собой дневник учета и обсудите полученные результаты.
   Если вы привыкли, что давление вам постоянно меряет доктор, то знайте, что показатели в больнице и дома могут существенно отличаться. Потому заведите хорошую привычку самостоятельно следить за своим состоянием и следуйте несложным инструкциям:
   • используйте проверенный тонометр, который показывает точные данные;
   • убедитесь, что манжета плотно прилегает к руке и идеально вам подходит;
   • делайте измерения всегда в одно и то же время несколько раз в сутки;
   • следуйте инструкции, которая приложена к вашему тонометру;
   • обсуждайте свои показатели с доктором.