Инструкция
1
Обследуйте малыша у педиатра и невролога.
Вы точно должны знать, что ваш ребенок здоров. А если это не так, то в первую очередь, вы должны соблюдать предписания врачей. Все, что будет написано ниже, имеет отношение к здоровому ребенку. Я не врач, а молодая мама и хочу поделиться опытом из своей жизни.
Вы точно должны знать, что ваш ребенок здоров. А если это не так, то в первую очередь, вы должны соблюдать предписания врачей. Все, что будет написано ниже, имеет отношение к здоровому ребенку. Я не врач, а молодая мама и хочу поделиться опытом из своей жизни.
2
Соблюдайте режим.
Ритмичность - это особенность нервной системы любого ребенка. А легковозбудимые дети очень чутко реагируют на сбои в режиме. Всегда укладывайте спать малыша примерно в одно время; следите, чтобы ночью он тоже хорошо высыпался. Если ребенок слишком активен, это не обязательно значит, что у него много сил. Скорее всего, даже наоборот, это говорит об истощения и перевозбуждении нервной системы.
Ритмичность - это особенность нервной системы любого ребенка. А легковозбудимые дети очень чутко реагируют на сбои в режиме. Всегда укладывайте спать малыша примерно в одно время; следите, чтобы ночью он тоже хорошо высыпался. Если ребенок слишком активен, это не обязательно значит, что у него много сил. Скорее всего, даже наоборот, это говорит об истощения и перевозбуждении нервной системы.
3
Играйте с водой.
Игры с водой очень успокаивают, учат ребенка концентрировать внимание. Оборудуйте такое место в квартире, где ребенок сможет спокойно и самостоятельно переливать воду. Обустройте это место так, чтобы не ругать лишний раз малыша за брызги. Возможно, это будут игры в ванной при купании. Купите хорошую штору для ванной, чтобы не ограничивать игру ребенка из-за того, что он льет воду за пределы ванной.
Игры с водой очень успокаивают, учат ребенка концентрировать внимание. Оборудуйте такое место в квартире, где ребенок сможет спокойно и самостоятельно переливать воду. Обустройте это место так, чтобы не ругать лишний раз малыша за брызги. Возможно, это будут игры в ванной при купании. Купите хорошую штору для ванной, чтобы не ограничивать игру ребенка из-за того, что он льет воду за пределы ванной.
4
Растрачивайте энергию ребенка на прогулке.
По санитарным нормам ребенок должен проводить на улице не меньше 4 часов в день. К легковозбудимым детям это относится еще в большей степени. Купите ребенку непромокаемый комбинезон и резиновые сапоги, чтобы гулять почти в любую погоду. Берите на прогулку мяч, ходите по всем ближайшим детским площадкам, ищите в интернете активные игры для детей и играйте в них на улице. С улицы ребенок должен приходить уставший. Конечно, при этом вы тоже устанете, но зато получите потом здоровый сон у ребенка.
По санитарным нормам ребенок должен проводить на улице не меньше 4 часов в день. К легковозбудимым детям это относится еще в большей степени. Купите ребенку непромокаемый комбинезон и резиновые сапоги, чтобы гулять почти в любую погоду. Берите на прогулку мяч, ходите по всем ближайшим детским площадкам, ищите в интернете активные игры для детей и играйте в них на улице. С улицы ребенок должен приходить уставший. Конечно, при этом вы тоже устанете, но зато получите потом здоровый сон у ребенка.
5
Давайте в ужин успокаивающий детский чай.
Купить такой чай сейчас не проблема, в магазинах их огромный выбор. Найдите то, что не вызовет у вашего ребенка аллергию и понравится ему по вкусу. Но помните, чтобы был результат, такой чай лучше пить курсом в течение нескольких дней.
Купить такой чай сейчас не проблема, в магазинах их огромный выбор. Найдите то, что не вызовет у вашего ребенка аллергию и понравится ему по вкусу. Но помните, чтобы был результат, такой чай лучше пить курсом в течение нескольких дней.
6
Обязательно купайте ребенка на ночь. Желательно использовать успокаивающую пену или просто эфирное масло. Лаванда или мелисса вполне подойдут для таких целей.
7
Вводите в жизнь ребенка ритуалы. Особенно легковозбудимому ребенку необходим ритуал отхода ко сну. Подробнее о том, что это такое, читайте в моей статье "Что такое ритуалы в воспитании ребенка и как их использовать". Кратко - отход ко сну должен происходить всегда в одно время с соблюдением примерно одинаковой последовательности действий. Например, ужин, купание, одевание пижамы, пожелание "крепких снов", засыпание.
8
Исключите просмотр телевизора и компьютерные игры в вечернее время.
Если вы привыкли, чтобы телевизор "работал фоном", то вам лучше отказаться от этой привычки. Лучше читайте книги, а ребенок пусть поиграет в спокойные игры или порисует.
Если вы привыкли, чтобы телевизор "работал фоном", то вам лучше отказаться от этой привычки. Лучше читайте книги, а ребенок пусть поиграет в спокойные игры или порисует.
9
С уже подросшим ребенком можно выучить дыхательные упражнения.
Не надо ничего сложного. Просто подышать вместе на счет, вдыхать одной ноздрей, а выдыхать другой, например. Дыхательная гимнастика более действенно успокоит беснующегося малыша, чем ваши крики и ругань. Помните, возбудившемуся ребенку крайне тяжело остановиться. Ваши замечания, скорее всего, не будут иметь никакого эффекта. Лучше физически остановить ребенка - за плечи, например.
Не надо ничего сложного. Просто подышать вместе на счет, вдыхать одной ноздрей, а выдыхать другой, например. Дыхательная гимнастика более действенно успокоит беснующегося малыша, чем ваши крики и ругань. Помните, возбудившемуся ребенку крайне тяжело остановиться. Ваши замечания, скорее всего, не будут иметь никакого эффекта. Лучше физически остановить ребенка - за плечи, например.
10
Самое главное – наберитесь терпения. Все перечисленные способы начинают работать при системном применении, с одного раза результата не будет. Будьте спокойны и уверены, тогда и ребенок будет подхватывать это ваше настроение.
