В чем вред гейнера

«Цито Гейнер» - это пищевая добавка с высоким содержанием белка, предназначенная для помощи спортсменам и культуристам в увеличении веса. Хотя добавка не содержит большого количества сахара и на 98 процентов состоит из лактозы, побочные эффекты от этого продукта все же существуют. Рекомендуется детально ознакомиться с составом продукта, а также проконсультироваться с врачом перед использованием «Цито Гейнера».

Ожирение

Хотя препарат «Цито Гейнер» и создавался с целью содействовать увеличению мышечной массы, вы можете набрать несколько килограммов жира при использовании этого продукта. Это происходит потому, что каждая доза препарата содержит 570 калорий, а за день необходимо употребить не меньше трех порций, что составляет, в целом, 1710 калорий. Такое количество калорий может стать избыточным. Другими словами, вы будете получать намного больше энергии, чем необходимо для нормальной жизнедеятельности, особенно если ваши тренировки не позволяют избавиться от лишнего жира. Если верить данным исследований, час интенсивных занятий силовыми упражнениями помогает сжечь до 558 калорий, поэтому калорийность «Цито Гейнера» может быть излишней.

Расстройство желудка

Еще одним возможным источником побочных эффектов от «Цито Гейнера» является креатин, содержащийся в препарате. Как заявляют специалисты медицинского центра Университета штата Мэриленд, креатин является естественной аминокислотой. Хотя креатин и повышает работоспособность, диетологи отмечают, что большие дозы могут вызвать побочные эффекты, такие как расстройство желудка. Кроме того, «Цито Гейнер» не на сто процентов состоит из лактозы. Поэтому если у вас есть аллергия или непереносимость, то может возникнуть расстройство желудка из-за лактозы.

Вред почкам

По данным специалистов медицинской отрасли, еще одним потенциальным побочным эффектом креатина является повреждение почек. Замечено, что почечная недостаточность, как правило, проявляется после регулярного использования креатина в дозах более 10 грамм в день. Кроме того, представители Международной Медицинской Ассоциации заявляют, что люди, организм которых не может эффективно усваивать большие количества белка в рационе, могут нанести вред почкам из-за диеты с высоким содержанием белка.

Вред печени

Другим потенциальным побочным эффектом креатина является повреждение печени, в соответствии с данными исследования Международной Медицинской Ассоциации. Каждая порция препарата содержит 54 грамм белка, что, с большой вероятностью, может привести к проблемам с печенью. Работники Национального института здоровья Америки предполагают, что, процесс обработки белка печенью может выделять токсичные побочные продукты. Здравоохранительные организации предлагают ввести ограничение на содержание белка в добавке, чтобы уменьшить вред, наносимый печени.