Особенности проведения массажа вакуумными банками в период грудного вскармливания
Массаж вакуумными банками кормящим мамам можно делать не ранее, чем через 7 недель после родов. Эта процедура противопоказана женщинам с чувствительной кожей и кожей, склонной к возникновению синяков. Нельзя выполнять такой массаж при простуде, воспалительных заболеваниях внутренних органов, рецидивирующем тромбофлебите, варикозном расширении вен, заболеваниях крови, мочекаменной болезни, при болезнях кожи, повышенном артериальном давлении, беременным женщинам. Во время процедуры противопоказано массировать грудь, внутреннюю поверхность бедра и область подколенной ямки, иначе можно повредить лимфатические узлы.
Кормящим мамам не рекомендуется использовать для антицеллюлитного массажа какой-либо крем, его компоненты могут всасываться через кожу и попасть в молоко, а при кормлении - в организм ребенка. Лучше нанести на кожу оливковое масло, в которое можно добавить ароматические масла (апельсиновое, кипарисовое и др.). Перед массажем рекомендуется выполнить обертывания, каждая процедура позволяет убрать до 1 см в объеме талии, бедер. Вместо обертывания можно принять контрастный душ, который подготовит сосуды к массажу и снизит вероятность получения микротравм, синяков.
Наиболее удобными для использования считаются банки из эластичного пластика или силикона.
Как делать массаж вакуумными банками
Чтобы создать вакуум, нужно слегка сжать такую банку и поместить на проблемную зону. Если ощущается дискомфорт, необходимо ослабить захват банки. Массажные движения на бедрах нужно выполнять только снизу вверх. Для этого сначала банку помещают немного выше коленной чашечки, а потом медленно ведут по направлению к ягодицам. Массаж выполняют на внешней стороне бедер. Вдоль бедра можно выполнять не только прямые, но и волноподобные движения. Банку перемещают вдоль тела медленными прямолинейными, зигзагообразными и круговыми движениями. При резких и быстрых движениях появляется риск нарушения тока лимфы, получения синяков и кровоизлияний.
На ягодицах массаж делают круговыми движениями.
Вакуумный массаж живота выполняется плавными движениями, их делают по часовой стрелке. Баночку нужно вращать аккуратно, чтобы не осталось синяков. Через небольшую паузу нужно повторить такие же движения, но уже против часовой стрелки. Каждый проблемный участок массируют по 5-7 минут. Кожа после процедуры должна стать красной. Массаж вакуумными банками нужно выполнять регулярно, 2-3 раза в неделю. Улучшения внешнего вида будут заметны через 3-5 сеансов. Всего нужно сделать не более 14 процедур, после этого нужен перерыв на несколько месяцев. При необходимости курс можно повторить. Для сохранения полученного результата рекомендуется делать по два курса процедур в год.
