Инструкция
1
Если вы имели повышенное давление еще до беременности, вам обязательно следует пройти обследование у специалистов и определить, какие медицинские препараты следует принимать в вашем положении и как часто посещать врача. Подход к лечению будет зависеть от вашего состояния здоровья и сроков беременности. Строго выполняйте рекомендации медиков.
2
Внимательно следите за своим давлением, особенно если вы ждете двойню, имеете возраст более 40 лет, проблемы с почками или болеете сахарным диабетом. Если давление резко подскочило, лучше вызовите скорую помощь.
3
Если имеется тенденция к повышению давления, записывайте его показания при применении лекарственных средств, чтобы доктор мог оценить эффект их применения.
4
Если давление сильно не поднимается, можете попить валериану или пустырник, при этом не забудьте ознакомиться с их аннотациями. Другие препараты подбираются индивидуально и только вашим доктором!
5
Если давление повысилось, постарайтесь свести к минимуму напряжение, лучше полежите.
6
Исключите из своей жизни такие факторы риска, повышающие давление, как курение, постоянные стрессы. Следите за уровнем холестерина в крови и постарайтесь больше гулять на свежем воздухе.
7
Забудьте о жирном, соленом и сладком, напитках, поднимающих давление (крепкий кофе, чай). Составьте свой рацион так, чтобы в нем обязательно были овощи и фрукты, вареное или приготовленное на пару мясо, нежирные молочные продукты. Включайте в свое меню продукты, богатые белком: орехи, бобы, речную рыбу.
8
Выработайте особое отношение к соли и воде: в день допускается до пяти граммов соли и до полутора литра жидкости в сутки, включая супы, каши, соки и пр.
9
Старайтесь не передать. Не стоит есть «за двоих»: энергетическая добавка в питании не должна превышать 350 калорий. К концу беременности вес в сравнении с вашим обычным весом до этого состояния не должен превышать 15 кг.
10
Ежедневно нагружайте свой организм посильными физическими упражнениями: занимайтесь гимнастикой (желательно, если за этим будет наблюдать инструктор), ходите и плавайте, но старайтесь не сильно утомляться.
11
Вам требуется максимальное расслабление, поэтому полезными будут занятия йогой, медитацией, циклы акупунктуры или хотя бы полноценный отдых.
Видео по теме
Обратите внимание
Лечение гипертонии для беременной женщины назначает врач и подбираются для начала самые простые и максимально щадящие для здоровья матери средства. Эффективной становится диета и умеренное употребление жидкости (это и вода и чай, молочные продукты). В любом случае повышенное давление при беременности должно стать поводом для регулярного (раз в неделю) посещения своего лечащего гинеколога.
Полезный совет
Проблемы от повышенного давления испытывает каждая десятая беременная женщина. У большинства из них до беременности давление было в норме и таким же оно станет после родов. Но среди будущих мам есть и такие, у которых гипертония наблюдалась задолго до начала беременности, врачи относят их к хроникам. - Как борются врачи с высоким давлением у будущей мамы? - Подход к лечению всегда индивидуален. Оно будет зависеть во многом от состояния здоровья женщины и от сроков беременности.
Источники:
- давление при беременности лечение
