Продукты, содержащие клетчатку
Клетчатка поглощает необходимые питательные вещества и помогает вывести токсины из организма. Употребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как черный хлеб, овес, кукуруза и цитрусовые, повышает упругость кожи и сохраняет кожу чистой и здоровой.
Вода
Нет ничего лучше, чем вода. Вода, как известно, очищает и выводит все токсины из организма. Пейте воду в течение дня, для того чтобы увлажнить организм изнутри и сделать кожу лица свежей. Чистая вода лучше, чем любой другой напиток.
Огурцы
Известно, что огурец состоит из 95 процентов из воды. Он обладает антиоксидантными свойствами и увлажняет кожу. Имеет охлаждающий эффект на кожу и помогает достичь здоровый и свежий вид кожи.
Грейпфрут
Грейпфрут богат клетчаткой и содержит 90% воды. Он также богат витамином С, который помогает организму очиститься от токсинов. Рекомендуется употреблять грейпфрут в сыром виде или пить грейпфрутовый сок без сахара.
Омега-3 жирные кислоты
Для здоровой кожи выбирайте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, так как они имеют противовоспалительные свойства. Авокадо, соевые бобы, орехи, тунец и лосось содержат в высоких количествах омега-3 жирные кислоты.
