Возникновение явления
Судорога представляет собой частое небольшое сокращение мышц ног. В зависимости от интенсивности сокращения мышцы может изменяться и интенсивность возникающих болевых ощущений.
Причин к появлению судорог существует великое множество. Среди самых серьезных проблем можно отметить атеросклероз, сахарный диабет, варикозное расширение вен. Часто судороги случаются у больных циррозом печени, заболеваниями щитовидной железы.
Судороги могут беспокоить и здоровых людей при чрезмерной мышечной нагрузке, переутомлении, избыточном весе, нервных переживаниях, частых стрессах, а также из-за маленькой двигательной активности. Если судороги возникают довольно часто, необходимо посетить врача, чтобы он смог поставить точный диагноз и назначить лечение, которое поможет избавиться от данного симптома.
Избавление от судорог
Одной из главных методик избавления от судорог является прием препаратов магния, кальция и витамина D. Эти полезные вещества могут быть приобретены в аптеках и также находятся в составе большинства современных витаминных комплексов. Прием магния необходим для нормализации образования и расхода энергии в клетках. При этом восполнить недостаток вещества полностью нельзя из продуктов питания, а потому важен прием медицинских препаратов, в которых он содержится.
Если магний отвечает за появление судороги, недостаток кальция производит ее усиление. Таким образом применение кальция также является эффективным средством борьбы с судорогой. Витамин D способствует усваиванию кальция и магния, что делает назначенное лечение более эффективным. Также в медицинской практике существуют случаи, когда пациенты излечивались от судорог только благодаря приему витамина D. Также существует мнение, что судороги возникают как следствие переизбытка никотина и кофеина в крови.
В момент появления судороги следует уколоть тянущий участок чем-то острым, чтобы организм отправил сигнал для прекращения спазма мышцы. При отсутствии под рукой иголки можно попробовать сильно ущипнуть больной участок, при этом первый палец ноги следует постараться потянуть на себя. Также некоторые врачи советуют встать всей стопой на что-то холодное, например, на холодный пол. После ослабления ощущений спазма следует натереть больное место мазью, которая обладает согревающим эффектом. Также может помочь массаж или растирание пораженного участка. Если в течение нескольких ночей судорога повторяется, необходимо обратиться к врачу для прохождения обследования и назначения необходимого лечения.
