Как выйти из роли «козла отпущения»?

Часто можно наблюдать ситуацию, когда коллектив использует одного или нескольких своих членов для роли «козла отпущения». Людям, проживающим эту роль, приходится нелегко. Есть ли способ выйти из этой роли?

Основными причинами закрепления за человеком роли «козла отпущения» являются низкая самооценка, скрытые амбиции и неуважение к окружающим людям.  Что делать в том случае, если  вы осознали, что эта роль имеет  к вам отношение?  Как преодолеть влияние коллектива?

1.  Проанализируйте причины  низкой самооценки.

Обычно причиной низкой самооценки являются неблагоприятные или неадекватные отношения в родительской семье. Если к ребенку относятся как к причине семейных неудач и несостоявшейся жизни одного из родителей, то неминуемо ребенок впитывает такое отношение и воспроизводит его дальше по жизни.   Самостоятельно сложно разрешить эти ситуации и осознать все негативные сценарии, полученные в родительской семье.  В большинстве случаев потребуется помощь психолога.

2. Осознайте скрытые амбиции и желание превосходства над другими людьми   и откажитесь от  них.

Здесь нужно честно признаться себе в наличии этих стремлений и не поддерживать их.  Нужно наблюдать себя достаточно длительное время и отслеживать  эти желания.  Когда они возникают, а проявляться они могут довольно долго,  необходимо  просто наблюдать их и постараться не воплощать в жизни, поскольку теперь вы понимаете, что их причиной являются разрушительные  события, пережитые в прошлом.   Постарайтесь найти деятельность, которая будет полезна другим. Так вы сможете преодолеть пропасть между вами и окружающими, которая раньше выражалась в переживании чувства отвержения от других и собственном желании отвергать.

3. Развивайте чувство уважение к другим людям.

Человек, искренне уважающий других людей, просто не сможет быть в роли «козла отпущения».  У окружающих просто не возникнет ответного желания постоянно «ставить на место» и унижать такого человека. Однако искренне уважать людей не так просто, если этого качества нет изначально. Это умение нужно культивировать и развивать. 

Напишите для этого список из 20 пунктов того, за что можно уважать каждого человека в коллективе или коллектив в целом.  Это упражнение поначалу нужно делать регулярно, и оно поможет постепенно ориентироваться на положительные качества и развивать умение уважать других людей.

Итак,  чтобы выйти из роли «козла отпущение», необходимо проделать серьезную внутреннюю работу по изменению себя.  Какие-то этапы можно проделать самостоятельно, а  где-то потребуется помощь специалиста. Однако вполне можно изменить себя и занимать более конструктивную позицию при взаимодействии в коллективе.