Как выйти из зоны комфорта

Зона комфорта – это совокупность тех действий, выполняя которые мы не испытываем особого напряжения. Так зачем же из нее выходить? Покидая границы этой зоны, человек испытывает дискомфорт, однако его возможности улучшаются. Зона комфорт буквально растягивается, а значит, человек может управляться с большим количеством дел.

Первым делом вы должны поставить себе цель, иначе у вас просто не будет мотивации для совершения столь отважного шага. Цель должна быть для вас действительно значимой. Установите временные сроки. Это позволит вам не растягивать процесс достижения. Вы должны осознать, в каком направлении необходимо двигаться и какие усилия для этого понадобятся.

Настройтесь на конечный результат. Возможно, кратковременная перспектива вам не очень понравится. Допустим, вы хотите улучшить здоровье и решили ежедневно устраивать 10-минутную пробежку. Одна тренировка не даст вам какого-либо существенного результата, поэтому особого стимула для выхода из зоны комфорта у вас не появится. Однако если вы представите конечный результат (здоровое и сильное тело), то у вас будет больше мотивации для достижения желаемого.

Дайте обещание авторитетным людям. Вы не захотите выставить себя перед ними в плохом свете и наверняка справитесь с задачей. Важно, чтобы эти люди могли на вас воздействовать и обладали достаточным опытом. Идеально, если это будут родители или другие близкие родственники. Также вы можете поспорить с друзьями на деньги, только расплатиться нужно будет в самом начале. В случае достижения цели они должны будут просто вернуть всю сумму.