Зачем нужно считать дни месячных
В ходе цикла месячных созревшая яйцеклетка перемещается по маточным трубам к матке. Если оплодотворения не произошло, она удаляется из организма вместе с кровью и слизистой матки. Способствуют сокращениям матки гормоны, они вызывают спазмы кровеносных сосудов. Физиологические процессы в организме женщины неразрывно связаны с менструальным циклом: пик приходится на период ПМС (предменструального синдрома), а спад наступает во время месячных. Эти изменения наблюдаются даже у здоровых женщин: у них изменяется температура тела, активность щитовидной железы, структура молочных желез, меняется дыхание и артериальное давление. В норме первые месячные приходят в 12-14 лет. Более ранние и более поздние менструации свидетельствуют о проблемах в организме.
Перед месячными многие женщины страдают резкими перепадами настроения, общим недомоганием, раздражительностью.
Женщины должна следить за менструальным циклом по многим причинам, например, чтобы месячные не застали ее врасплох. Для планирующих беременность женщин календарь для зачатия. Если беременность не входит в планы, этот календарик окажет ей помощь: воздержание в период овуляции от незащищенных сексуальных контактов - один из самых безопасных для женского здоровья методов контрацепции. Если женщина постоянно ведет такой календарь и наблюдает за длительностью цикла, задержки или рано начавшиеся менструации не останутся без внимания. Это позволит вовремя обратиться к врачу, чтобы избежать более серьезных проблем.
Как нужно считать дни месячных
Самый лучший способ вести календарь месячных - зафиксировать в нем дату, когда начинается кровотечение, так как это и будет первый день цикла. Когда будут отмечены даты двух циклов, подсчитывают количество дней между ними. Правильно будет считать, начиная с того дня, когда начался первый цикл, до дня перед следующими месячными (включительно). Также нужно фиксировать и даты окончания кровотечений. В норме месячные должны продолжаться три-семь дней.
В идеале менструальный цикл соответствует лунному и составляет 28 дней.
В среднем, менструальный цикл может длиться 28-35 дней. Если месячные идут чаще, чем один раз в двадцать один день, или реже, чем через тридцать пять дней, или их продолжительность не соответствует норме, это считается патологией, требующей обращения к гинекологу. Если обследование и анализы не показали наличия заболевания, возможно нарушение цикла было вызвано временными обстоятельствами. Задерживать или сокращать сроки месячных могут эмоциональные перегрузки, стрессы, переутомления.
