Что надо делать при судорогах пальцев ног

Судорога пальцев ног – довольно неприятное явление, причиняющее значительный дискомфорт. Особенно в тех случаях, когда судороги происходят часто. Разумнее всего обратиться к врачу, чтобы узнать причину их возникновения и получить рекомендации по лечению. А как можно избавиться от судорог в домашних условиях?

Как можно снять боль при судорогах

Такое явление, как судороги, может быть признаком какого-либо заболевания, а также следствием недостатка некоторых витаминов, микроэлементов в организме. Быстро уменьшить неприятные ощущения от судорог пальцев ног можно, если встать на прохладную поверхность или приложить к пальцам какой-то холодный предмет. Дома можно окунуть ступни ног в емкость с прохладной водой. Через 1-2 минуты следует лечь, слегка приподняв ноги. Благодаря холоду и оттоку крови от пальцев ног боль должна заметно уменьшиться.

Уменьшить судороги можно, если энергично массировать пальцы ног, тянуть их на себя. Иногда помогают щипки или поверхностные уколы острыми предметами – например, иглой (разумеется, дезинфицированной). Надо увеличить в своем рационе долю таких продуктов, как творог, овощи, фрукты, фасоль, орехи, мед.

Для уменьшения судорог необходимо ежедневно употреблять 2-3 чайные ложки смеси из мелко нарубленных грецких орехов с жидким медом.

Нередко пальцах ног вызваны ношением тесной, неудобной обуви. Особенно это относится к женщинам, любящим туфли на шпильках. А если еще такая модница вынуждена подолгу стоять на ногах, вероятность возникновения судорог возрастет многократно. Поэтому следует отказаться от такой обуви (пусть даже очень красивой, изящной) в пользу более удобной, уменьшающей нагрузку на ноги.

Наконец, причиной судорог в пальцах ног может быть избыточный вес. Тогда необходимо принять все меры, чтобы избавиться от лишних килограммов. В любом случае это пойдет на пользу здоровью.

Из-за каких болезней могут возникать судороги в пальцах ног

Судороги, сопровождающиеся онемением и болью в пальцах ног, являются симптомами таких заболеваний, как плоскостопие, артроз ступней, артрит суставов пальцев. Кроме того, такие судороги могут быть вызваны варикозной болезнью вен нижних конечностей, нарушением кровоснабжения пальцев ног, различными инфекционными заболеваниями.

В наиболее тяжелых случаях судороги в пальцах ног являются одним из симптомов отравления организма.

Поставить правильный диагноз и подобрать наиболее эффективное лечение может только врач. Поэтому необходимо обратиться за медицинской помощью, а не заниматься самолечением. Запомните, что избавиться от судорог можно, соблюдая предписания врача. Надеяться на народную медицину не стоит.