Объективно оценивайте реальность. Многие вещи люди воспринимают через призму собственного опыта, поэтому некоторые эмоции и чувства могут быть надуманными. Откажитесь от предрассудков и всегда старайтесь размышлять максимально логично. Сначала оценивайте факты, а уже потом переходите к размышлениям. Важно убрать любую субъективность из головы.

Не думайте сразу о нескольких задачах. Это помешает сконцентрироваться на одной мысли, следовательно, снизится эффективность. Ваша цель – сосредотачиваться только на одной идеи в течение одного периода времени. Это может показаться не очень удобно, но лучшие результаты достигаются именно так.

Управлению мыслями отлично способствуют медитативные техники. Они позволяют расслабиться, очистить голову от ненужных проблем и спокойно поразмышлять о важных вещах. Плюс медитаций заключается в том, что ими можно заниматься в любом месте и в любое время.

Постоянно спрашивайте себе о том, насколько важны те или иные мысли. Некоторые из них могут испортить ваше настроение, другие серьезно снизить уровень мотивации. Если в голове есть негатив, постарайтесь избавиться от него как можно скорее. Для этого необходимо просто подумать о чем-нибудь хорошем.