3 натуральных весенних энергетических напитка

С наступлением весны возрастает риск подхватить серьезную простуду или даже грипп. Если вы не готовы взять больничный или незапланированный отпуск в связи с болезнью, то попробуйте приготовить себе специальные энергетики из натуральных игредиентов.

Инструкция

1. Энергетик "Пожарный гидрант".
   
   Состав: стакан воды + кусочек лимона + щепотка кайенского перца
   Рекомендуемая доза: не более 4-5 стаканов в день.
   
   Сок лимона поддерживает правильный pH в организме человека, а кайенский перец тонизирует и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
2. Энергетик "Тяжелая артиллерия".
   
   Состав: банан + 2 ст.л миндального масла + стакан молока + 1 ст.л семян льна + полстакана нежирного йогурта + 2 капустных листа
   Рекомендуемая доза: 1 стакан с утра.
   
   Напиток способен стать полноценным завтраком, ведь в его состав входят такие необходимые нашему организму белки и углеводы.
3. Энергетик "Энерджайзер".
   
   Состав: стакан кипяченной воды + 2 ч.л меда + 3 см корня имбиря + четверть чайной ложки куркумы + четверть чайной ложки кардамона
   Рекомендуемая доза: пить время от времени, когда возникает потребность взбодриться.
   
   Кардамон способен разбудить организм ничуть не хуже кофе, а имбирь и куркума улучшат обмен веществ и окажут положительное влияние на желудочно-кишечный тракт.