Пожарный гидрант


Ингредиенты:



  • кайенский перец — щепотка;

  • сок лимонный;

  • вода фильтрованная.


Быть энергичным — это значит не только спать по 8 часов в сутки, но и выпивать достаточное количество воды.


Рецепт нашего первого энергетика довольно прост — это смесь кайенского перца, воды и лимонного сока. Поговорим немного про ингредиенты.


Лимон приятен на вкус и в нем имеется кислота, поддерживающая здоровый уровень pH. Кайенский перец улучшает работу сердца и повышает энергичность.


Добавьте ингредиенты в 4 стакана воды и перемешайте. Пить можно несколько раз в день.


Подмога



  • куркума — 1/4 ч.л.;

  • кардамон — 1/4 ч.л.;

  • свежий имбирь — двухсантиметровый кусочек;

  • мед — 2 ч.л.;

  • горячая вода.


Этот напиток лучше не пить вечером, иначе не сможете уснуть. На терке натрите имбирь или раздавите его чеснокодавкой. Добавьте в чашку пряности, залейте кипятком и перемешайте.


Бодрит он благодаря большой дозе имбиря. У напитка имеется не только эффектвиность, но и замечательный вкус. Имбирь улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм и положительно влияет на пищеварение.


Выпить этот природный энергетик можно после обеда, когда тянет поспать. Куркума является близким родственником имбиря и тоже делает человека энергичным. Мед сделает напиток сладковатым и поможет в укреплении иммунитета.


Подъемный кран



  • молоко — 1 стакан;

  • льняное семя — 1 ч.л.;

  • йогурт без наполнителя — 1/2 стакана;

  • капуста — 2 листа;

  • миндаль — 1/4 стакана;

  • банан спелый — 1 шт.


Возьмите какую-нибудь глубокую чашку средних размеров и смешайте в ней льняное семя с молоком. Затем добавьте йогурт без наполнителя.


Перемолите в блендере капустные листы Спелый банан раздавите и превратите в кашицу. Раскрошите миндаль на мелкие части. Добавьте все ингредиенты в общую смесь и хорошенько перемешайте. Употреблять этот напиток лучше с утра, вместе с бутербродом.