Как и почему происходит растяжение связок у человека
Связки – это пучки соединительной ткани, которые окружают суставы и обеспечивают им защиту от внешних воздействий, подвижность и прочность. Если волокна этих пучков повреждаются, частично или полностью разрываясь (из-за большой физической нагрузки или резкого, нетипичного движения сустава – например, когда нога подворачивается), возникает растяжение. Его характерные симптомы: сильная боль в области сустава, а также появление там отека, в некоторых случаях может появиться синяк.
Чаще всего бывают растяжения связок голеностопного и коленного суставов.
Растяжение связок или мышц может произойти практически у любого человека, например, если упасть, потянуть плечо. Но наиболее часто эта неприятность случается со спортсменами и людьми, которые ведут активный образ жизни.
Что надо делать при растяжении связок
Если человек получил повреждение, симптомы которого свидетельствуют о возможном растяжении связок, необходимо выполнить следующие условиях. В первую очередь обеспечьте покой и неподвижность травмированной конечности. Туго зафиксируйте сустав с помощью эластичного бинта или любого подручного средства, например, косынки, шарфа, полосы материи.
В случае вероятного разрыва связок, о чем свидетельствует сильная боль и чрезмерная подвижность сустава, необходимо наложить с обеих сторон сустава шины (например, из обрезков доски, фанеры, кусков жесткого пластика).
Поскольку несведущим в медицине людям зачастую трудно отличить растянутые связки от более серьезных травм – вывиха и перелома, желательно доставить пострадавшего в лечебное учреждение или вызвать к нему врача.
Как следует помогать пострадавшему? К поврежденному месту следует приложить ткань, смоченную в холодной воде или пакет со льдом. Холод уменьшит болевые ощущения и отек. А вот использовать тепло не стоит. Для уменьшения отека рекомендуется также придать поврежденной конечности возвышенное положение.
Можно также нанести на пострадавший сустав мазь или гель с обезболивающими и противовоспалительными компонентами, например, «Фастум-гель» или «Нурофен-гель».
Чтобы уменьшить болевые ощущения, воспользуйтесь народными средствами. Вы можете приложить к травмированному месту натертый сырой картофель или перемолотые листья алоэ.
Эти простые, но эффективные методы позволят свести к минимуму вероятность осложнений после такой травмы, а восстановительный период займет немного времени – от 5 до 10 дней.
