Как привести мысли в порядок

В повседневной суете мы часто встречаемся с тем, что наша голова заполнена огромным количеством различных мыслей, нереализованных идей и планов на будущее. Наша голова становится чуланом, который завалили одновременно нужной и ненужной информацией. Наша производительность резко падает и мы теряем время, пытаясь взяться то за одно дело, то за другое. Как же привести мысли в порядок?

Инструкция

1. Итак, прежде всего нужно остановиться. Уйти от окружающей Вас суеты. Найти уединенное место, где Вам ничто и никто не будет мешать. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вздохов. Вы почувствуете, как ваши мысли в голове замедляют свое хаотичное движение. Придет ощущение легкости и спокойствия.
2. Следующим шагом приберитесь у себя в комнате. Приведите свое рабочее место в порядок. Каждая вещь должна лежать на своем месте и не захломлять окружающее Вас пространство. Если в вашей рабочей зоне будет чисто и аккуратно, то и ваши мысли будут упорядочены, каждая на своем месте.
3. Можете выйти на улицу, подышать свежим воздухом и прогуляться по парку. Или же одеть на себя спортивную форму и заняться физкультурой. В любом случае, Вы снова уйдете от всей суеты, что заставляла Вас волноваться и после одной из этих процедур обретете ясность ума. Не стоит при этом брать с собой плеер и слушать музыку - она может добавить Вам ненужных мыслей.
4. И наконец, чтобы привести свои мысли в порядок в голове - приведите их в порядок на бумаге. Запишите свои дела и цели на листке. Затем расставьте приоритеты. Какое-то из дел может подождать, а вот некоторые из них не терпят отсрочки. Составьте список, и затем под каждым пунктом напишите, что необходимо для его выполнения. И теперь смело беритесь за дело, выполняя поочередно одно за другим. Не пытайтесь сделать все сразу!