Инструкция
1
Сожмите плотнее зубы и повторяйте про себя: «Один, два, три...». И так далее, не проговаривайте слова шепотом. Избавьтесь от артикуляции при чтении текста (мысленное произнесение слов или проговаривание их шепотом). В этом вам поможет упражнение «Выстукивание ритма». Когда вы читаете какой-либо текст «про себя», выстукивайте ритм рукой, но он не должен соответствовать обычной ритмике русской речи. Это может быть двухтактное постукивание с четырьмя ударными элементами в 1 такте и двумя во 2, причем первый элемент каждого такта выстукивайте со значительным усилением. Достаточно будет двадцати академических занятий с выстукиванием ритма, чтобы была «запрограммирована» новая работа мозга, обеспечивающая обработку информации, которая поступает в мозг по зрительному каналу.
2
При чтении водите глазами по странице не слева направо, а сверху вниз. Охватывайте одним взглядом не одно или два слова, а группу. Не останавливайтесь и не возвращайтесь взглядом к прочитанным кускам текста.
3
Тренируйте периферическое зрение, при этом стараясь охватить взглядом как можно больше слов. Для развития периферического зрения используют таблицы Шульте. Каждая представляет собой разделенный на 25 ячеек квадрат величиной 20 х 20 сантиметров с числами от 1 до 25, которые вписаны в ячейки в произвольном порядке. Расположение цифр не должно повторяться.
Для тренировки нужно использовать 8 таблиц. Перед началом упражнения зафиксируйте взгляд в центре, вы должны видеть таблицу целиком. Далее ищите взглядом цифры по порядку. При этом разрешается фиксация глаз исключительно в центре. Учтите, что горизонтальные движения глазами запрещены.
4
Тренируйтесь регулярно и как можно чаще. Делайте это ежедневно, занимайтесь минимум по тридцать минут. Идя по улице, старайтесь одним взглядом запечатлеть номера, проезжающих мимо, машин, рекламную информацию и так далее.