Как поднять низкую температуру тела

Как известно, нормальная температура человеческого тела – 36,6 градусов. Но нередко взрослые люди замечают у себя пониженную температуру и этому не придают особого значения. Если она держится пару дней, то не стоит особо волноваться, так как это может быть вызвано сильной усталостью. Но если она понижена на протяжении нескольких дней, стоит немедленно выяснить причины и приступить к лечению.

Вам понадобится

• - соль или черный перец,
• - грелка,
• - мед,
• - зверобой,
• - йод,
• - сахар.

Инструкция

1. Пониженная температура может быть вызвана временным недомоганием, сильной усталостью или пониженным иммунитетом. Однако причины могут быть намного серьезней, возможно, у вас имеется более серьезное заболевание. Поэтому в этом случае рекомендовано обратиться к доктору и пройти полное обследование. Первые признаки пониженной температуры – общая слабость, сонливость, понижение физической и умственной деятельности, раздражительность. Поэтому больше отдыхайте, по возможности возьмите отпуска на работе, не переутомляйтесь. Ешьте больше овощей и фруктов.
2. Один из самых безопасных способов поднятия температуры тела – посещение горячей бани. Правда, в этом случае температура тела поднимется не более, чем на два градуса. Попарьтесь хорошенько дубовым или березовым веником и после этого попейте травяной чай с небольшим количеством меда. Желательно после бани хорошенько отдохнуть, ваше самочувствие намного улучшится.
3. Натрите подмышечные впадины солью или черным перцем, это один из самых эффективных способов, который поможет вам достичь желаемого результата. Безотказно также действуют и йодные ингредиенты. Для этого капните несколько капель йода на кусочек сахара-рафинада и съешьте. Или разведите несколько капель йода в стакане теплой воды и добавьте 6 чайных ложек сахарного песка. Температура тела постепенно восстановится.
4. Если после прохождения обследования у вас не обнаружили никаких серьезных отклонений со здоровьем, тогда придется поменять образ жизни. Займитесь активным видом спорта, но избегайте перенагрузок. Соблюдайте принципы здорового питания: откажитесь от курения и алкоголя, больше свежих овощей и фруктов.
5. Можно поднять температуру тела искусственными способами: обложите себя бутылками или грелками с горячей водой, хорошенько укутайтесь, выпейте бокал горячего чая с медом или малиной. Можете принять горячую ванну и сразу же одеться в теплую одежду. Отвар или настой зверобоя поможет поднять температуру тела (1 столовая ложка зверобоя на стакан кипятка).