Инструкция
1
Берегите кожу
Загорайте разумно: всегда используйте защитные средства, избегайте длительного пребывания на солнце, не лежите на пляже в часы наибольшей активности светила.
Тщательно очищайте лицо от макияжа, какой бы уставшей вы ни были, не позволяйте себе уснуть без умывания. Увлажняйте кожу: для этого подойдут не только кремы и лосьоны, но и любое косметическое (персиковое, миндальное и пр.) и даже простое оливковое масло.
Принимайте контрастный душ и делайте скраб раз в неделю, чтобы избавиться от ороговевших частичек кожи. В качестве основы для скраба можно использовать молотый кофе, сахар, овсянка и другие абразивные продукты из вашего буфета.
Загорайте разумно: всегда используйте защитные средства, избегайте длительного пребывания на солнце, не лежите на пляже в часы наибольшей активности светила.
Тщательно очищайте лицо от макияжа, какой бы уставшей вы ни были, не позволяйте себе уснуть без умывания. Увлажняйте кожу: для этого подойдут не только кремы и лосьоны, но и любое косметическое (персиковое, миндальное и пр.) и даже простое оливковое масло.
Принимайте контрастный душ и делайте скраб раз в неделю, чтобы избавиться от ороговевших частичек кожи. В качестве основы для скраба можно использовать молотый кофе, сахар, овсянка и другие абразивные продукты из вашего буфета.
2
Правильное питание
Не отказывайте себе в сбалансированном питании. Дважды в год, осенью и весной, принимайте курс поливитаминов. Подойдут как общие комплексы витаминов и минеральных веществ, так и специальные витамины для женщин (витамины красоты), в которых повышена доза А и Е, влияющих на состояние кожи, ногтей и волос. Выпивайте не менее двух литров воды в день.
Не отказывайте себе в сбалансированном питании. Дважды в год, осенью и весной, принимайте курс поливитаминов. Подойдут как общие комплексы витаминов и минеральных веществ, так и специальные витамины для женщин (витамины красоты), в которых повышена доза А и Е, влияющих на состояние кожи, ногтей и волос. Выпивайте не менее двух литров воды в день.
3
Поддерживайте тонус мышц. Работайте над своим телом в спортзале, посещайте аэробику или бассейн - эти виды тренировок дают равномерную нагрузку всему телу. Если нет возможности заниматься фитнесом, просто почаще ходите пешком, катайтесь на велосипеде, танцуйте - словом, двигайтесь как можно больше. Немало способствует повышению упругости тела и массаж, а также процедуры обертывания, которые проводятся в SPA- и велнес-центрах.
Обратите внимание
Лазерная косметология, дорогостоящие инъекции и эксклюзивные препараты могут омолодить и придать упругость телу. Однако невозможно получить идеальную кожу одними усилиями специалистов - полученный результат вам придется поддерживать самостоятельно, ведя здоровый образ жизни.
Полезный совет
Если потеря упругости тела стала результатом резкого похудания, запасайтесь терпением и тщательно ухаживайте за кожей. Через некоторое время она приспособится к вашим новым габаритам и приобретет упругость.
