Как убрать растянутую кожу

Не редко случается так, что после похудения кожа растягивается и теряет прежнюю эластичность, а на бывших проблемных зонах образуются складки. Вернуть коже упругость – задача не простая, но выполнимая, если подойти к ее решению комплексно.

Инструкция

1. Пейте больше жидкости. В течение суток вы должны употреблять не менее полутора литров питьевой воды. Это способствует улучшению обмена веществ, обогащению клеток полезными веществами и возвращению упругости кожи.
2. Используйте специальные кремы. Приобретите в аптеке средство для восстановления растянутой кожи, соответствующее тому проблемному участку, которому нужно вернуть эластичность и подтянуть. Такие крема увеличивают скорость регенерации клеток, защищают и разглаживают кожу. Чтобы усилить эффект от их применения, воспользуйтесь народными лекарствами. Лучше всего себя зарекомендовало средство, под названием мумиё. Оно богато минеральными веществами и витаминами. Добавлять мумиё нужно непосредственно в крем, исходя из расчета 1:4 соответственно.
3. Ускорьте процесс избавления от растянутой кожи при помощи массажа. Он улучшит кровоснабжение в эпителии, что придаст коже дополнительную эластичность. Выполняйте массаж следующим образом. Ложитесь на спину и пощипывайте себя по проблемным зонам. Продолжайте движение щипками по часовой стрелке. После массажа нанесите восстанавливающий крем.
4. Для того чтобы улучшить циркуляцию крови и устранить омертвевшие клетки с проблемных зон, используйте скрабы. Вы можете приобрести их в аптеке или приготовить самостоятельно. Применять скраб нужно снизу вверх, массирующими движениями по часовой стрелке.
5. Устранить проблему растянутой кожи невозможно без помощи упражнений. Осуществляйте комплекс силовых упражнений, уделите внимание мышцам проблемных участков. Укрепляйте мышцы пресса, ног и рук. Кроме того, благотворное действие могут оказать занятия танцами или аэробикой.
6. Ежедневно принимайте контрастный душ. Он стимулирует кровоснабжение, что способствует разглаживанию тканей. Растирайте кожу жесткой мочалкой из натуральных волокон.
7. Не забывайте про правильное питание. Диета с увеличенным количеством полиненасыщенных жирных кислот и витамином С будет способствовать скорейшему устранению растянутой кожи. Введите в свой рацион нежирные сорта красной рыбы, брокколи и гранат.