Как смотреть на жизнь проще

Расслабиться и относиться к жизни легко - это самый распространенный совет, который дают в стрессовых ситуациях. К сожалению, советчики редко оставляют рецепт, как добиться гармонии в душе. Возможно, они полагают, что замена ментальности мало чем отличается от замены перегоревшей лампочки. На самом деле это длительный процесс, который растягивается минимум на два года.

Инструкция

1. К психологическим изменениям человека толкают внутренние конфликты, стрессовые периоды жизни и преодоление ситуаций, которые кажутся неразрешимыми. Когда критическая масса неприятностей накоплена, начинается процесс личностного изменения. При этом возникает вопрос, на кого ориентироваться? Именно этот момент, когда человек мысленно, устно или письменно проговаривает свою потребность смотреть на жизнь проще, и является отправной точкой для маленькой революции внутри отдельно взятой головы.
2. Существует несколько моделей, следуя которым человек обретает философские взгляд на окружающий мир. Можно принять некую систему взглядов и одновременно найти свою социальную капсулу - единомышленников. Например, принять учение о карме и пойти в школу йоги или заинтересоваться дао и записаться в клуб восточных единоборств. При этом нужно помнить, что на базе древних учений существуют организации с сомнительной репутацией и вполне однозначным желанием выкачивать деньги из клиентуры. Поэтому многие люди предпочитают не связываться с организациями, а искать персонального гуру среди своих знакомых или в интернете, беседуя на тематических форумах, сообществах или просто знакомясь в скайпе. Здесь можно встретить те же самые опасности - наставник может оказаться манипулятором с криминальными наклонностями или просто человеком, который решает свои психологические проблемы за счет других людей. Например, он сожалеет, что развелся с женой и потому убеждает других разводиться тоже. Но на самом деле не так важно, хороши эти люди или плохи. Они зеркало, в которое смотрится человек, который желает измениться. Подсознательно он анализирует их поведение и ищет свой путь.
3. Формулировка собственной философии - это третий шаг. После того, как утрачен интерес к единомышленникам или гуру, изменения становятся все более и более явными. Например, включаются защитные механизмы: человек, зависимый ранее от мнения окружающих, не боится разорвать контакт в случае эмоционального прессинга. Он учится обозначать границы своего личного пространства и пресекает любое вторжение на свою территорию. Или же смотрит на мир через призму некой эмоции - любви, сострадания или благодарности высшим силам за каждую прожитую минуту. Некоторые люди резко меняют круг интересов, общения - и чувствуют, что нашли свое место в жизни. А это настраивает на умиротворяющий лад.