Инструкция
1
Можете использовать в целях приучения к плаванию лягушатник с подогревом воды или обычную взрослую домашнюю ванну. При желании можно записаться на специальные курсы, но посещать их следует только с 2-3 месячными младенцами. Начинайте занятия в домашних условиях, когда малышу исполнится 2-4 недели от рождения. Маме необходимо узнать как можно больше о грудничковом плавании, лучше прослушать курс лекций в развивающих центрах, при детской поликлинике или бассейне. Инструктор покажет как правильно держать младенца в воде, переворачивать с живота на спинку, наоборот, помогать ему работать ножками и ручками. Можно пригласить специалиста на дом.
2
Для трехмесячного ребенка домашняя ванна становится тесной, тогда нужно переходить в бассейн. Выберите для процедуры определённое время из режима дня ребенка. Он должен быть сыт, не хотеть спать, малыш должен чувствовать положительный настрой и уверенность взрослого.
3
Перед плаванием проведите динамическую гимнастику, которая разогреет мышцы и даст им дополнительную нагрузку. Очистите ванну с помощью чистящего раствора, можете обработать дополнительно помещение кварцем. Добавьте несколько капель соды и йода, марганцовки в воду. На первом занятии ее температура должна быть +37 градусов. С каждым занятием ее следует постепенно понижать, довести до 28 градусов. Крохе должно быть комфортно, но не слишком тепло, чтобы ему хотелось активно двигаться. Можете приучать малыша к прохладной воде следующим образом. После каждого занятия ополаскивайте ножки холодной водичкой.
4
Если у ребенка адаптация к плаванию проходит сложно, погружаться в воду можно вместе с ним. Так он быстрее привыкнет к ощущениям. Возможно, ему будет спокойнее и он быстрее освоит навыки.
5
Одной ладонью держите ребенка под подбородок и под грудью, а другой - за затылок. Таким способом можно научить плавать на животе. Держите малыша одной рукой за подбородок, другой крепко охватите лодыжки и двигайте ими, имитируя движение дельфина хвостом вверх-вниз. Если учить плаванию совместно с кем-нибудь еще, то параллельно можете двигать ручками ребенка в стиле "кроль" или "брасс".
6
Некоторые дети не любят плавать на спинке, изредка предлагайте малышу и такой вариант, время от времени переворачивая его на спинку. Сделайте несколько заплывов вперед-назад, имитируя восьмерку. Постепенно малыш научиться отталкиваться от стенок ванны. Дети быстро входят во вкус и любят подобные упражнения.
7
После освоения навыков плавания на спине и животе, можете попробовать нырять. Делать это нужно постепенно. Когда он совершает плавательные движения резко и четко скажите ему "ныряем!", что послужит сигналом. Слегка подуйте ему в лицо, ребенок зажмурит глазки и задержит дыхание. Тут же полейте на личико водичку. Посмотрите на реакцию малыша, если все в порядке можете приступать к нырянию.
8
Дуньте крохе и погрузите его в воду так, чтобы он вошел в нее с макушкой, затем сразу же выведите его на поверхность. Когда малыш вынырнет с вашей помощью похвалите его. Сначала ныряния должны быть короткими, постепенно переходите к более длинным. Подождите пока ребенок привыкнет. Чтобы не потерять навыки смело переходите в бассейн по мере роста малыша.
9
Можете не прерывать занятия летом, используя, например, на даче надувной бассейн.