Вам понадобится
- Средняя по размеру медицинская резиновая грелка.
Инструкция
1
Без тренировки надуть грелку будет нереально. Для начала вы должны заняться собой, развить свои силы, стать физически подготовленным, а самое главное – обрести сильное и здоровое дыхание. Трюк с надуванием грелки подвластен не только богатырям с недюжей силой, но грелку с легкостью могут попробовать надувать музыканты, в частности, саксофонисты и тромбонисты, и спортсмены-плавцы, которым надолго приходится задерживать дыхание под водой. Все потому, что именно они долгие годы учатся управлять своим дыханием и имеют хорошо натренированные, сильные легкие.
2
Ничего невозможного нет. Внутренне вы должны поверить в то, что надуть грелку – такое же простое задание, как надуть воздушный шар. Моральная подготовка не менее важна в этом ответственном деле. Помните, что победа достаются только целеустремленным, верящим в свои силы, оптимистично настроенным людям!
3
Есть небольшой секрет для начинающих «надувателей». Грелку следует выбирать из мягкой резины, для первого опыта она должна быть небольшого (среднего) размера. Медицинскую грелку обязательно распарьте в кипятке, прежде чем приступить к трюку. Так она станет более эластичной и будет надуваться чуть туже, чем резиновый шар с толстыми стенками для пилатеса.
4
Приступая к надуванию грелки, сосредоточьтесь, вдохните полной грудью и сделайте в отверстие грелки резкий выдох. Зажимайте отверстие, пока вы делаете следующий вдох в легкие, чтобы воздух из грелки не вышел. Первые 5-7 вдохов будут разгоночными, то есть грелка просто наполнится воздухом и натянется. Далее – самое сложное. Резко и часто выдыхайте, плотно прижимая грелку ко рту. Как только она начнет растягиваться, задача будет усложняться, каждый выдох в грелку будет даваться все с большим трудом. Главное – не выпустить воздух из грелки, случайно разжав отверстие. Как только вы почувствуете предел, заткните отверстие в грелке резиновой пробкой. Можно грелку надувать, пока она не лопнет. Но это под силу далеко не каждому.
Обратите внимание
Необычные соревнования по надуванию грелок нередко являются частью спортивных игр и чемпионатов среди богатырей. Обычно перед спортсменами ставится задача надуть большие грелки ртом на время или на объем (когда измеряется диаметр надутой грелки метровой лентой). Но организаторы идут дальше. На Чемпионате по надуванию грелок силачам предлагается эти самые грелки надуть носом! И не просто надуть, но и порвать. У этого вида «спорта» уже появились свои рекорды: первый был установлен в США в 2006 году – там грелка лопнула от надувания ноздрями за 51,98 секунд. Вскоре спортсмен из Тбилиси побил этот рекорд, затратив на надувание первой грелки 23 секунды, второй - 16, третьей – всего 14 секунд! Этот рекорд пока не побит.
