Инструкция
1
Обратитесь к специалисту-невропатологу, который после необходимых обследований (в основном, это неврологический осмотр, УЗИ сосудов головного мозга и МРТ мозга, а также цифровой рентген шейного отдела позвоночника) назначит комплексное лечение. Основные компоненты такого лечения – лечебная гимнастика, массаж, мануальная терапия и физиотерапия.
2
Принимайте назначенные врачом лекарственные препараты (как правило, это обезболивающие анальгетики и лекарства против спазмов), так как они помогут снять болевой синдром и воспалительные процессы. Кроме того, при данном заболевании могут быть назначены лекарства для улучшения микроциркуляции и хондропротекторы – препараты для улучшения обмена веществ в хрящах.
3
Измените свой образ жизни и выполняйте специальную лечебную гимнастику, назначенную врачом. Если у вас сидячая работа – каждый час поднимайтесь с рабочего места и делайте легкие упражнения. Как только почувствуете напряжение в шее – разминайте ее: медленно выполните повороты головы вправо-влево, запрокиньте голову назад и подержите ее в таком положении несколько секунд, потом опустите голову так низко, как сможете и тоже задержитесь на несколько секунд.
4
Постоянно следите за положением своего тела: не сидите слишком близко к монитору компьютера, отдыхая или просматривая телевизор, старайтесь долго не сидеть и не лежать в одной позе.
5
Для снятия напряжения и болевых ощущений, а также для прогревания используйте различные отвары и настои. Их можно накладывать на шейный отдел в виде компрессов иди же наполнять ими грелки. Так, например, чтобы снять с области шеи болевые ощущения возьмите столовую ложку высушенного и мелко порезанного лопуха и залейте стаканом кипятка, подождите, пока настой остынет, потом процедите его. Используйте этот настой для приготовления компресса и наложите его на шею, оберните шею пищевой пленкой и укутайте, после чего подержите в течение 10-15 минут.
