Как любить и лелеять себя

Тема любви к себе возникла сравнительно недавно. Многие психологи и сторонники позитивного мышления настаивают на том, что прежняя система, на которой мы все воспитаны, исключала само явление любви к себе. Людям с детства внушали, что на первом месте у человека должна быть работа, учеба, семья и еще множество всего. На любовь к себе ни у кого не оставалось ни времени, ни сил.

Инструкция

1. Многие путают любовь к себе с понятием эгоизма. Конечно, для того, чтобы обратить внимание на себя, необходимо немного эго, иначе человек так и будет жить для окружающих. Любить себя – значит поддерживать свое тело в здоровом состоянии, содержать в чистоте собственные мысли, баловать себя маленькими подарками, и при этом чувствовать себя счастливым человеком. Конечно, сам факт любви к себе у каждого ассоциируется по своему. Самое главное, чтобы человек был уверен в том, что он ни в чем себя не ущемляет и живет в ладу с собой.
2. Человек, любящий себя, никогда не нанесет вреда собственному телу и здоровью. Он будет придерживаться здорового образа жизни и рационально питаться. Если вы хотите изменить собственное тело, начните заниматься фитнесом. Не любите интенсивные занятия и не представляете себя в тренажерном зале? Начните практиковать йогу или цигун. Всегда мечтали танцевать? К вашим услугам танцевальные клубы любых направлений. Так вы не только сформируете красивое тело, но и значительно укрепите организм, уберете энергетические блоки, станете гибким человеком.
3. Следите за своими словами и мыслями. Известно, что они формируют вашу реальность. Также любая негативная эмоция создает дисбаланс в вашем теле и приводит к возникновению заболеваний. Никогда не критикуйте себя и не допускайте необоснованной критики в свой адрес. Такие ситуации сильно воздействуют на нервную систему и надолго выводят вас из равновесия. Человек, любящий себя, старается избегать таких опасных моментов.
4. Всегда дарите себе и другим радость. Отдыхайте так, как вам хочется, покупайте вещи, которые очень хотите, ухаживайте за своим телом. Порой неполучение чего - то незначительного сильно отравляет существование. Например, вам хочется фруктового мороженного, но в целях экономии вы покупаете обычный пломбир. Поверьте, вы не испытаете должного удовлетворения от его потребления, и дальше будете мечтать о фруктовом мороженом. Если осуществлять подобные мелочи, ваша жизнь будет радостнее.
5. Если вы твердо решили любить себя и начать лелеять, но не знаете с чего начать, загляните в себя и поймете, что в данный момент принесет вам огромное удовольствие. Это может быть что угодно: покупка платья, сумочки, торта, приготовление ужина для любимой семьи и т.д. Всегда прислушивайтесь к собственным желаниям и по мере возможности исполняйте их.