Как ладить с самим собой

Внутренняя гармония и душевное равновесие – залог долгой жизни, физического и психического здоровья и положительного отношения со стороны окружающих. Но несоответствие собственных представлений и идеалов с реальным характером и чертами заставляет человека бороться с самим собой и испытывать постоянную неудовлетворенность.

Инструкция

1. Прежде чем предпринимать что-либо серьезное, остановитесь и задумайтесь. Вспомните всех, кто вас любит. Постарайтесь проанализировать их отношение и мотивы поведения. Они знают обо всех ваших недостатках, но все равно любят и прощают. Воспримите эту любовь и постарайтесь относиться к себе с так же: знайте о своих недостатках, но простите их себе. Вы человек и не можете не ошибаться, но можете исправить себя и свое будущее.
2. Занимайтесь дыхательными упражнениями и йогой. В этой духовной практике через физические занятия человек обретает внутреннее равновесие. Думайте обо всем хорошем, что сделали и сделаете в ближайшем будущем.
3. Работайте над своим характером. Избавляйтесь от вредных привычек и изъянов. Труд будет тяжелым, но результаты вас обязательно порадуют, когда вы будете вполне соответствовать своим собственным идеалам.
4. Относитесь к себе с юмором. Чаще шутите, в особенности над недостатками. Смех – естественная реакция организма на абсурд и несоответствие явлений логике. Часто он становится лучшим и единственно эффективным оружием против страха и отчаяния: смешное не может быть опасным или вредоносным.
5. Не зацикливайтесь на себе. Ваша помощь нужна многим вашим друзьям и родственникам. Заботясь о них, вы сможете отвлечься от внутренних проблем, а через некоторое время, когда освободитесь, прежний разлад уже не будет казаться таким серьезным. В особенности выручает забота о людях, испытывающих большие проблемы, чем вы: в сравнении ваши проблемы вам самому покажутся незначительными и разрешимыми.