Инструкция
1
Не запускайте болезни. ОРВИ, ОРЗ и другие простудные заболевания лечите сразу. Не переносите болезнь на ногах, это чревато осложнениями и возникновению более серьезных недугов.
2
Правильно подбирайте сосудосуживающие капли. Хороший эффект показывает закапывание в нос масла туи или масляных растворов витаминов А и Е.
3
Не злоупотребляйте частым закапыванием капель – это быстро вызывает привыкание, от которого потом довольно сложно избавиться. Здесь важна постепенность. Для этого увеличьте интервалы между закапываниями, разбавьте капли дистиллированной водой для уменьшения концентрации активного вещества, попеременно закапывайте капли в ноздри (первый раз капайте в одну ноздрю, в следующий – в другую).
4
Чаще совершайте прогулки, при сне голову укладывайте повыше, хорошо проветривайте комнату.
5
Промывайте нос. Можно использовать аэрозоли с морской водой или физиологический раствор (одна чайная ложка соли на половину литра воды). Однако эта процедура не подойдет тем, у кого слабые сосуды. Может начаться носовое кровотечение.
6
Делайте ингаляции. Сейчас существуют небольшие медицинские приборы, которые удобно иметь дома. При воспалении слизистой широко распространено применение щелочно-масляных ингаляций. Можете и просто взять тарелку/кастрюлю с горячей водой, капнуть туда несколько капель пихтового или эвкалиптового масла и немного подышать этим целебным паром.
7
Прогревайте нос. Этим отлично снимается отек слизистой. Прикладывайте вареное яйцо к переносице или холщевый мешочек с раскаленной крупной поваренной солью.
8
Не переохлаждайтесь и держите ноги в тепле. При сильном насморке стоит попарить ноги в горячей воде.
9
Принимайте витамины и укрепляйте свой иммунитет. Это избавит от многих проблем со здоровьем, которое надо беречь.
