Как восстановить форму груди

Проблемы с потерей привлекательной формы груди чаще всего появляются у женщин после рождения ребенка и его грудного вскармливания. При этом для решения этих проблемы очень важно принять верные превентивные меры, а также знать правила, которые помогут вам и после вскармливания иметь красивую, упругую грудь.

Инструкция

1. Позаботится о том, чтобы грудь была красивой и упругой стоит еще в период кормления малыша. Так, очень важно занимать при кормлении удобную позу, при которой бы грудь не растягивалась и не висела.
2. Для кормящих мам также очень важно носить специальное белье и менять его ежедневно.
3. Очень важно для того, чтобы бы грудь была красивой и упругой правильно питаться. Так, в вашем рационе обязательно должно быть достаточно витаминов и питательных веществ. При этом, особую роль в поддержании тургора и упругости груди, а также восстановлении ее формы играют витамины группы В, а также витамин С и А.
4. Для того, чтобы грудь выглядела привлекательно стоит делать специальный массаж. При этом массаж является и прекрасным профилактическим средством от потери формы груди и замечательным средством, которое поможет вам вернуть прелесть этой части женского тела. Во время массажа грудь нужно аккуратно поглаживать по часовой стрелке, при этом, разминать и растирать грудь строго запрещено.
5. Массаж груди вполне можно делать и в душе струей воды. При этом для красивой формы груди очень полезен и контрастный душ. Однако тут важно знать меру и не переусердствовать, ведь переохлаждать грудь ни в коем случае нельзя.
6. Для того, чтобы восстановить привлекательную форму груди также стоит использовать и специальный пилинг-крем. При этом выбирайте только тот, который очень мягок и не способен нанести коже микротравмы. Использовать средство такое стоит один раз в неделю. При этом сразу после процедуры не забудьте нанести на кожу груди увлажняющий крем.
7. Неоценимо важны для того, чтобы вернуть груди первоначальную привлекательную форму, занятия спортом. Так, специальные упражнения поспособствуют тому, что в области груди у вас несколько увеличится мышечная масса. Это, в свою очередь, подтянет спину, укрепит «мышечный корсет» и выправит осанку и грудь, в итоге, будет выглядеть более красивой и даже более большой. Для того, чтобы упомянутые упражнения принесли желаемый эффект на их выполнение достаточно трать по 15 минут 3-4 раза в неделю.