Инструкция
1
Определите, в каких сферах жизни вы испытываете неуверенность. Возможно, в карьере вы достигли определенных профессиональных высот, а вот в личной жизни у вас проблемы, так как вы боитесь знакомиться с противоположным полом, так как считаете, что внешне непривлекательны или думаете, что не сможете поддержать беседу. В этом случае можно записаться на курсы пикапа, на которых вас научат искусству обольщения, докажут вам, что вы способны и достойны лучшего. Или сходите на курсы ораторского мастерства, чтобы уметь красиво и доступно излагать свои мысли.
2
А возможно, наоборот, в личной жизни все отлично, а вот карьера не складывается, или вообще вы не можете найти работу. А все потому, что вы боитесь лишний раз высказать свою точку зрения, внести какое-то предложение по улучшению рабочего процесса. Вам кажется, что вас засмеют и не воспримут всерьез. Бороться с этим типом неуверенности можно только заставляя себя брать инициативу в свои руки. Не стоит сразу же предлагать свои услуги на каких-то сложных проектах и заданиях, но что-то самостоятельно вы же можете сделать? И постепенно развивайте свои достижения, усложняйте себе задачу
3
Есть люди, которые неуверенны во всем, за какое бы дело они не взялись, у них все валится из рук, и ничего не получается. Они не могут найти достойную работу, и в личной жизни не все так гармонично, как хотелось бы, а то и во все личной жизни нет совсем. Для искоренения такого типа неуверенности придется долго и трудно поработать.
4
Во-первых, перестаньте извиняться по поводу и без него, так как постоянное чувство вины отнюдь не способствует обретению уверенности. Во-вторых, скрывайте свои страхи. Вам поручили выполнить сложное задание или предстоит свидание с понравившимся вам человеком. Понятно, что и в том, и в другом случае вы испытываете нервозность и страх. Но вот демонстрировать это внешне совсем не нужно. Научитесь управлять своими эмоциями. Пусть окружающие считают вас уверенным даже тогда, когда сами вы этого не ощущаете.
5
Если предстоит выполнить какое-то ответственное дело, представьте, как оно должно пройти, как вы должны вести себя. Если надо произнести речь, то отрепетируйте ее перед зеркалом, при этом следите за интонацией, тембром голоса, скоростью речи.
6
Посещайте различные тренинги, направленные на развитие личных качеств, на обретение уверенности в себе. Результатом таких курсов станет повышение вашей самооценки, вы совершенно по-другому станете воспринимать окружающий мир и свое место в нем.