Как разработать коленный сустав

Колени поражаются чаще всего ревматоидным артритом, который характеризуется хроническим воспалением многих суставов конечностей. Заболевание связано с циркуляцией в крови иммунных комплексов. Для артрита коленных суставов характерна утренняя скованность в припухших суставах, повышенная температура кожи над ними, болезненное состояние. Лечение ревматоидного артрита включает в себя комплекс мероприятий – от приема препаратов внутрь до компрессов, лечебной физкультуры, физиопроцедур и санаторно-курортного лечения.

Вам понадобится

• - лед;
• - корень девясила;
• - почки березы.

Инструкция

1. При лечении артрита коленного сустава широкое применение нашла криотерапия – лечение холодом. Криотерапия используется при воспалении сустава с повышением в нем температуры. Доктор медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский разработал гимнастику для лечения коленей «домашним» способом. Его гимнастика включает в себя три базовых упражнения, которые он рекомендует выполнять ежедневно, не менее 20 минут. Первым упражнением для снятия болевого синдрома при запущенном артрозе коленных суставов является «ходьба» с привязанным к коленям растолченным льдом. Следует обмотать больные места тряпками, в которые насыпан растолченный лед. Постарайтесь довести количество шагов хотя бы до 15.
2. Второе упражнение заключается в опускании туловища на пятки. Аккуратно, держась за стул, опуститесь на пятки. Под колени подложите валик, посидите на нем секунд 15. Доведите выполнение этого упражнения до трех-пяти минут.
3. Завершайте гимнастику упражнением на растяжку. Сядьте на пол, если трудно – можно на край стула. Пальцами рук оттягивайте большой палец стопы на себя. Этим упражнением растягивается мышца задней поверхности бедра и голени, при этом происходит облегчение боли в коленных суставах.
4. Одновременно с выполнением лечебной физкультуры принимайте настои лекарственных трав. Для приготовления обезболивающей настойки возьмите 50 граммов корней девясила, измельчите его и залейте полулитром спирта 50%. Настаивайте 2 недели и, не фильтруя состав, принимайте по столовой ложке, разведенной в 50 граммах воды, три раза в день до еды. Курс лечения – месяц. В год проводите 2 курса – весной и осенью.
5. Большой эффективностью при лечении артроза коленного сустава обладает настойка на березовых почках. Возьмите 100 граммов березовых почек и залейте их полулитром водки. Настаивайте 3 недели в темном месте и принимайте по одной столовой ложке три раза в день, за полчаса до еды. Курс лечения – месяц.