Вам понадобится
- Сушеный чернослив (любого качества, можно с косточкой) – 400гр;
- Кора крушины – 1 коробочка (50гр);
- Холосас (желчегонное средство) (50-70мл).
Инструкция
1
Для очистки кишечника, нормализации стула сегодня в аптечной сети вам предложат огромное количество слабительных средств, в том числе и на растительной основе. Их вам пропишет врач. Но прежде чем прибегать к таблеткам, попробуйте наладить стул самостоятельно. Этот простой в приготовлении, вкусный и мягко действующий слабительный настой непременно поможет вам привести организм в порядок.
2
Залейте чернослив двумя литрами воды. После закипания убавьте огонь и «томите» 1,5-2 часа. Полученный отвар отцедите от ягод, добавьте в него коробочку коры крушины. Отвар нужно вновь довести до кипения, но не кипятить. Убрав огонь, оставьте его настояться примерно на 5 часов.
3
Полученный настой вновь тщательно процедите. Должно остаться не менее 1 литра жидкости. Если получилось меньше, необходимо добавить кипяченой воды до нужного объема. В полученный настой влейте Холосас, размешайте. Вкус у напитка должен получиться приятный, кисло-сладкий. Слабительный настой готов, можно убрать его в холодильник.
4
Полученное слабительное средство пейте вечером, перед сном. Важно не задерживаться с ужином – он должен быть не позднее 19 часов, а после него до приема должно пройти более 2-х часов. Необходимо пить по 100 гр настоя, пока он не закончится (приблизительно 10-12 дней). Если кишечник сильно засорен, для закрепления полученного эффекта повторите вышеописанный курс через месяц. В дальнейшем для профилактики достаточно проводить подобную очистку 1 раз в полгода. Добавьте к вашему лечению специальную гимнастику. Делайте ее регулярно и будьте здоровы.
Видео по теме
Полезный совет
Будьте готовы к обильному и частому стулу в течение первых 4-5 дней. В дальнейшем стул должен нормализоваться.
Источники:
- Здоровый образ жизни
