Чеснок от запора
Еще с давних времени одним из самых доступных средств от запоров считался чеснок. Его можно добавлять почти в любую пищу или употреблять по 1 зубчику каждый день.
Экстракт валерианы
Это всегда было средство для успокоения, но кроме этого он еще и отлично справляется с хроническими запорами. Для этого лучшего всего пить чай с валерианой, который избавит вас от редкого опорожнения желудка. Возьмите около 2 ложек измельченных корней валерианы и затейте 250 мл кипятка. Рекомендовано приготавливать такой чай утром, а к вечеру он настоится и его можно употреблять. Нужно делать такое количество чая, которое хватило бы только на день иначе, потом он начинает портиться и употреблять его уже нельзя. Пейте не меньше чем по 2 чашки на протяжении всего дня, иначе вы не получите необходимого эффекта.
Дымянка
Такое растение как дымянка обладает хорошим спазмолитическим действием. ДымянкаНо частые запоры в основном связанны именно с расстройствами кишечника и поэтому такое растение может оказать даже очень полезное действие при наличии такой проблемы. Чтобы приготовить чай от запоров возьмите 1 ложку травы и залейте ее 250 мл кипятка. Затем дайте немного времени для настаивания, примерно минут 10 и можете приступать к употреблению, но только на протяжении дня следует выпивать не менее 4 чашек данного чая.
Мюсли от запоров
Также для тех, кто страдает постоянными запорами, рекомендовано употреблять мюсли из льняных семян. Для такого рецепта используйте либо цельные льняные семена, либо мелко перемолотые. Перед сном замочите 3 ложки семян и оставьте до утра. Утром добавьте туда немного чернослива.
Перед употреблением можете добавить туда еще йогурт или мед. Такой способ не только избавить вас от запора, но и создаст комфортное ощущение в области желудка на весь день.
