Как разрабатывать ногу при переломе лодыжки

Правильное и своевременное лечение перелома любой конечности может обеспечить полноценное восстановление её функций без каких-либо осложнений или последствий. Это утверждение касается также и лодыжки, перелом которой, по мнению многих, делает человека прихрамывающим на всю жизнь. При выполнении определенных рекомендаций можно восстановить функции нижней части ноги полностью и без "потерь" в кратчайшие сроки.

Инструкция

1. Проводите ежедневный мягкий массаж. Несмотря на то, что нога не используется, лучший способ сохранить подвижность и функциональность ноги, это постоянно напоминать ей о её существовании. Мягкими движениями водите в области перелома и всей неактивной зоне ноги, чем чаще вы напоминаете клеткам, чтобы они "не спали", тем проще их будет потом разбудить.
2. Принимайте суточную норму витаминов. Не секрет, что витамины помогают организму работать правильно и в полную силу. В моменты слабости организма (например, при переломе ноги) ему особенно не помешает помощь в виде биодобавок.
   
3. Перебинтовывайте ногу эластичным бинтом и ежедневно уделяйте время лечебной ходьбе. При помощи костылей перемещайтесь по дому, постепенно увеличивая нагрузку на ногу. Делайте это предельно аккуратно! Вы можете не почувствовать никакой боли до самого момента повторного перелома или вы просто можете сместить кость, что вызовет неправильное сращивание. После того как вы сможете полностью вставать на ногу, можете переходить на ходьбу с тростью.
4. Не забывайте проверяться у врача и делать повторные рентгены для прослеживания динамики сращивания кости. На время ходьбы с тростью и даже на первое время без неё, желательно купить специальный пластиковый, силиконовый или тканевый фиксирующий ботинок, который не позволяет ноге как-либо смещаться. Это ускорит и обезопасит процесс выздоровления.