Как эффективно избавляться от складок подмышками

Складки под мышками – проблема не только тех людей, которые страдают избыточным весом. Нередко такое несовершенство тела образуется от ношения тесной одежды, сделанной из синтетики, или искривления осанки. Избавьтесь от непривлекательных складочек с помощью специальных упражнений и косметических средств.

Инструкция

1. Подготовьте 2 гантели по 1 кг. Лягте на спину, плотно прижав туловище к полу, и согните ноги в коленях. Возьмите в руки гантели и поднимите их над грудью, затем медленно опустите, не дотрагиваясь до пола. Повторите упражнение 20 раз. Cделайте 3 подхода, чередуя с другими упражнениями.
2. Встаньте прямо. Поднимите руки на уровень груди, согните их в локтях и выполняйте резкие рывки, как можно ближе сводя лопатки. Повторяйте 20 раз.
3. Купите месячный абонемент на посещение бассейна. Плавание, даже 2 раза в неделю по часу, поможет вам избавиться от складочек, не позже, чем закончится срок абонемента.
4. Встаньте прямо, поднимите руки на уровень груди, раскиньте их в стороны и совершайте круговые движения. Чем шире будет диаметр размаха, тем больше напряжения будет подаваться на область подмышек.
5. Встаньте прямо, поднимите руки на уровень груди, раскиньте их в стороны и совершайте круговые движения. Чем шире будет диаметр размаха, тем больше напряжения будет подаваться на область подмышек.
6. Возьмите гантели, встаньте прямо. Затем наклонитесь вперед, образовывая своим телом букву "П". Теперь поднимите руки вверх. Не разгибайте корпус. Задержитесь в таком положении 3 секунды и опустите руки с гантелями вниз. Повторите упражнение 6 раз.
7. Следите за своей осанкой. Если вы ходите с чрезмерно согнутой спиной, кровообращение в подмышечной зоне нарушается. Это способствует образованию складочек. Во избежание возобновления этой проблемы, прекратите носить слишком тесное белье и отдайте предпочтение натуральным тканям. Улучшайте кровообращение в проблемной зоне с помощью контрастного душа.
8. Используйте косметику для тела с подтягивающим эффектом. Обрабатывайте проблемную зону скрабом, чтобы отшелушить омертвевшие клетки и обеспечить дыхание порам. Давайте коже отдохнуть от антиперсперантов, лучше всего это делать в выходные дни по 12-14 часов. Обязательно смывайте дезодорант на ночь.