На санскрите «эка» означает один, а «даши» — десять. То есть экадаш — это одиннадцатый день каждого лунного месяца в индуистском календаре после полнолуния и новолуния.

Дни экадаши считаются наиболее подходящими для аскезы. Соблюдение экадаши предписывается ведическими писаниями не только для очищения организма в физическом смысле, но особенно для духовного возвышения.

Йогини экадаши — экадаши темной части месяца ашадха — 15 июня. Этот экадаши освобождает людей от всех грехов материального мира и дарует освобождение для перехода в мир духовный, является главным из всех священных дней поста во всех индуистских религиях. Пост в Йогини экадаши очень могущественен и благоприятен. Тот, кто соблюдает пост именно в этот экадаши, получит освобождение от последствий всех прошлых грехов. Благо, достигнутое от соблюдения Йогини экадаши, сравнимо с получаемым от паломничества во время солнечного или лунного затмения в святое место Курукшетры.

Для соблюдения экадаши желательно полностью отказаться от еды и питья. Если такой пост невозможен, необходимо воздерживаться от употребления в пищу зерновых и бобовых продуктов, шпината, меда, баклажанов и морской соли. Но поваренная соль допустима. Рекомендуется есть только один раз в день, в «накта», так называется вечерняя трапеза. Можно употреблять в пищу фрукты, воду, молочные продукты, сахар и овощи, кроме свеклы. Нельзя есть грибы. Бронзовая посуда в дни экадаши на стол не ставится. Лучше воздержаться от принятия пищи в чужом доме.

Для достижения духовного блага при соблюдении поста следует отказаться от дневного сна, бритья, растирания маслом. Нельзя общаться с пьяницами, прачками и ткачами.

Кто не может соблюдать пост из-за болезни или старости, может читать и слушать о значении экадаши. Можно пожертвовать что-то особо духовному человеку.