Вам понадобится
  • - пляжный гардероб;
  • - аксессуары;
  • - кремы с эффектом мерцания;
  • - скраб;
  • - масло для тела
Инструкция
1
Подберите пляжный гардероб, в котором вы будете выглядеть наиболее эффектно. Постарайтесь не ограничиваться традиционными купальником и сланцами. Подойдите к этому вопросу с фантазией, ведь красивые фотографии с отдыха будут радовать вас еще долгие годы. Приобретите не только несколько купальников, но и тунику, шляпу, платок, которые подходят к ним по стилю. Научитесь завязывать несколькими способами парео. Не забудьте и об украшениях, которые будут изысканно переливаться на солнце.
2
Подготовьте кожу к пребыванию на солнце. За несколько дней до отдыха сделайте эпиляцию, регулярно пользуйтесь скрабами. Если вы не против солярия, устройте себе несколько сеансов искусственного загара. В этом случае уже в первые дни отдыха вы будете выглядеть эффектно и снизите риск солнечных ожогов. Перед выходом на пляж воспользуйтесь солнцезащитным кремом со светоотражающими частиками или кокосовым маслом. Такие средства помогут вам получить ровный загар и выглядеть великолепно.
3
Если вы не успели привести в порядок фигуру к пляжному сезону, воспользуйтесь экспресс-методами. Например, попробуйте бодифлекс – популярную методику тренировок, основанных на особом способе дыхания. Упражнения не отнимут много времени, а результат при правильном выполнении будет заметен уже через несколько дней. Перед выходом на пляж сделайте 20-30 приседаний в быстром темпе: такое активное упражнение приведет в тонус мышцы пресса, и вы будете выглядеть более эффектно. Во время прогулок по морскому берегу обязательно держите осанку.
4
Откажитесь от обильных трапез во время принятия солнечных ванн. Поглощающая большое количество еды женщина крайне редко выглядит эстетично. Ассорти из нарезанных фруктов или красиво оформленный коктейль – лучшие варианты побаловать себя на пляже.